Celer za mršavljenje - kako kuhati, dobrobiti, fotografije
Ne znaju svi o zdravstvenim blagodatima celera. Ovo povrće, vrlo specifičnog okusa, sadrži gotovo sve poznate vitamine i elemente u tragovima, pa se celer široko koristi za mršavljenje, za proizvodnju različitih maski i dodataka prehrani.
Menu
Zašto je celer koristan?
Uz pomoć ovog povrća možete ne samo brzo smršaviti bez vraćanja kilograma, već i poboljšati san, ojačati živčani sistem. Korisna svojstva celera:
- Aminokiseline sadržane u njemu usporavaju proces starenja tjelesnih ćelija;
- Sirovi celer se široko koristi za poboljšanje ravnoteže vode i soli kod različitih bolesti: dijabetesa, guše;
- Ovo je divan narodni diuretik;
- Snižava krvni pritisak;
- Stalnom upotrebom poboljšava rad živčanog sistema, pomaže u boljem podnošenju stresa.
Dijeta od celera
Celer se može jesti kao dodatak za aromu, ali za najbolji učinak savjetujemo vam da 7 dana slijedite dijetu od celera za mršavljenje. Tjedan dana, koristeći ovu vrstu hrane, možete izgubiti 3-4 kilograma i učvrstiti rezultat. Takva dijeta za ravni trbuh provodi se svaka tri mjeseca, a prije nego što je upotrijebite, trebate se posavjetovati sa stručnjacima..
Dijeta od celera: meni za 7 dana
Uobičajeni ananas za mršavljenje prilično je skupo zadovoljstvo i ne može ga svatko priuštiti, pa preporučujemo da ovo prekomorsko voće zamijenite najjednostavnijim i domaćim povrćem. Ujutro, prije doručka, trebate popiti sok od celera. Najbolje je ako je ovo prvi proizvod koji u organizam ulazi nakon spavanja, pa sve treba pripremiti navečer..
Prvi dan dijete
Jest ćemo četiri puta dnevno, u malim obrocima. Dakle, za doručak prvog dana skuhamo si jaku kafu koja će ubrzati metabolizam, pijemo je, uvijek sa šećerom, to je neophodno da bi se tijelo zasitilo glukozom. Nakon par sati vrijeme je za ručak, potreban nam je lisnati celer koji ćemo pokriti u salati. Možete začiniti maslinovim uljem, po želji pomiješati sa kupusom. Navečer za večeru pripremimo salatu od celera s limunom i sočivom. Recept je vrlo jednostavan: žitarice skuhajte, ohladite, povrće sitno nasjeckajte, dodajte limunov sok, sve promiješajte, začinite maslinovim uljem.
Drugi dan dijete
Vrlo je teško jesti celer sam za mršavljenje, trebate pokušati izmjenjivati određenu hranu. U intervalima između obroka dozvoljeno je jesti voće koje doprinosi gubitku kilograma.
Za doručak, opet kafa, sa limunom.
Za ručak, salatu i sok.
Trebate kuhati za ručak supa od luka od celera: očistimo jedan veliki korijen biljke na litru vode, sitno ga nasjeckamo, možete ga naribati, ali većina hranjivih sastojaka se gubi i puno soka istječe. Bacite paradajz, oguljen i isečen na kockice, 300 grama kupusa, slatku papriku (2 komada) i 2-5 luka u kipuću vodu, sve to pomešajte, dodajte malo maslinovog ulja i prokuhajte 10 minuta, ne više. Nakon što uklonimo - i juha je gotova.
Za večeru pripremamo salatu za sebe, recepti se mogu razlikovati, možete ih mijenjati tjedno.
Recepti kako napraviti salatu od celera s đumbirom
Potrebni su korijen celera i đumbir koji su također vrlo korisni za mršavljenje. Povrće operemo i narežemo na sitne trakice. Po želji dodajte malo limunovog soka. Začinite maslinovim uljem.
Još jedan način za pripremu salate: povrće koje nalazimo u frižideru jednostavno narežemo (krompir nije prikladan, vrlo je kaloričan), a ovom jelu dodamo lišće celera i korijen. Vrlo je koristan za tijelo, posebno nakon duge i hladne zime..
Takođe možete eksperimentirati sa jutarnjim pićem. Ne sviđaju se svima specifični ukus celera, preporučujemo dodavanje limuna za mršavljenje kako biste poboljšali njegove kvalitete. To će ubrzati metabolizam i postat će primjetno ukusniji..
Svih sedam dana Strogo se pridržavamo prehrane, ako između obroka stvarno želite jesti, tada možete jesti prženu celer, jabuke, piti sok od celera. Za brzo mršavljenje vrlo je korisno ako možete jesti sirovi celer..
Četvrti dan umjesto juhe možete napraviti variva od povrća. U duplom kotlu skuhajte celer celer, kupus, papriku, prethodno izrezanu i začinjenu limunovim sokom. Inače, ova metoda je još korisnija, jer se na ovaj način skladišti mnogo više minerala i vitamina..
Video: celer koristimo za mršavljenje
Može se kuhati čaj od đumbira za mršavljenje sa celerom i limunom. Za kotlić sa kipućom vodom potreban nam je jedan korijen đumbira i jedna celer. Isecite na krugove, napunite vodom. Za najbolji ukus mogu se dodati limun ili menta. Obavezno - dušo. Kako koristiti čaj od celera:
- nikada ne pijemo ono što smo juče skuhali;
- ako vam se zavrtjelo tokom ove dijete, dodajte čaju više meda;
- poželjno ga je piti ne vruće, već toplo.
Kontraindikacije za mršavljenje celera
Generalno, ovo je, kao sredstvo za mršavljenje, nevjerovatno povrće, jer je mršavljenje celerom sasvim realno i efikasno. Prilikom njegove obrade naše tijelo uglavnom troši kalorije, a ne prima ih, pa je ova dijeta prilično opasna. Ova vrsta hrane ne može se kombinirati s prehranom na vodi, mono-dijeta je strogo zabranjena tokom dojenja ili trudnoće. Menstruacija takvom prehranom može izazvati vrtoglavicu ili pad krvnog pritiska..
Kako jesti celer za mršavljenje:
- koristeći ovu dijetu za dijabetes, pankreatitis, sve se mora raditi pod nadzorom ljekara;
- ne zanemarujte druge prehrambene proizvode: nemasno meso, svježe i kuhano voće, svježi sokovi;
- celer za mršavljenje može se koristiti najviše jednom u dva do tri mjeseca.
Još članaka: