Grejp za mršavljenje - svojstva, šteta, način upotrebe

Da bi se brzo smršavjelo, često se koriste agrumi. Najprovjereniji narodni lijek je grejp za mršavljenje. Predlažemo da razmotrimo dijetni meni za tjedan dana, moguće komplikacije, koristi i kontraindikacije ovog tropskog voća.

Princip djelovanja i korisnost grejpa

Dijeta s grejpom za mršavljenje smatra se jednom od najboljih, jer sjedeći na njoj možete se doslovno riješiti 7-10 kilograma u tjednu bez povratka. Zašto je tako efikasan? Činjenica je da biljke citrusa sadrže ogromnu količinu vitamina C, koji je poznat po svojstvima sagorijevanja masti. Uz to, ne smijemo zaboraviti da voće tjera tijelo da troši više energije na vlastitu probavu nego što mu daje.

Zašto je čudo voće korisno:

• povećava otpornost mehanizma na infekcije i virusne bolesti;
• ubrzava metabolizam;
• pomaže u čišćenju tijela od holesterola i toksina;
• korica (kora grejpa) pomoći će očistiti kožu od akni, a tijelo od celulita, oblozi od ovog proizvoda koriste se za efikasno mršavljenje;
• mnogo se zna o korisnim svojstvima esencijalnog ulja grejpa - smanjuje apetit, poboljšava koncentraciju, poboljšava raspoloženje.

Dijetalni recepti

Nutricionizam grejpa je nestandardna mono-dijeta koja u osnovi uključuje jedenje samo ovog proizvoda određeno vrijeme. U ovoj dijeti je dozvoljeno jesti povrće, mlijeko i drugo voće. Da biste malo pripremili tijelo, možete probati dane probnog posta s grejpom.

Na primjer, jednom sedmično dogovorite se za sebe dani posta. Samo nemojte cijeli dan jesti ništa osim grejpa, smijete piti zeleni čaj ili kafu, svježe sokove. Vrijedno je zapamtiti da grejp povećava kiselost, pa pijte ovaj proizvod s mineralnom vodom kako kasnije ne biste patili od napada žgaravice.

Vrlo dobro i apsolutno bezbolno pomoći će smanjiti težinu terapija sokom. Cijela stvar je u tome što ujutro natašte pijemo svježe iscijeđeni sok od grejpa, to radimo tjedan dana zaredom prije ili poslije ide, nakon treninga i umjesto grickalica i, naravno, noću. Vjerujte, učinak će vas zapanjiti, težina će se samopouzdano topiti, tako da za tjedan dana možete postići smanjenje od 5-7 kilograma.

PROČITAJTE TAKOĐE: limunov sok za mršavljenje.

Što se tiče prehrane, prvo se morate pripremiti:

• slatkiši i proizvodi od brašna u potpunosti su isključeni tokom sedmice;
• mogući bolovi u trbuhu tokom dijete.

tu je dvije opcije za mršavljenje dijeta grejpa: klasična verzija (dijeta Anite Tsoi) i nekonvencionalna (svaki drugi forum je njen PR) - gotovo štrajk glađu uz upotrebu samo agruma.

Razmislite prvo:

1. Dozvoljeno je jesti ne samo grejp, već i razno kuhano povrće i drugo limunsko voće (ananas, naranča, limun za mršavljenje);
2. Sol i začini su potpuno isključeni;
3. Možete jesti kuvanu piletinu i pečeni odrezak sa malo masti, kuvanu ribu (ako nema korice hljeba) i nemasnu konzerviranu hranu;
4. Možete večerati nakon 18 sati, ali ne manje od 3-4 prije spavanja;
5. Šećer i drugi ugljeni hidrati i derivati ​​su strogo zabranjeni..

Opcija menija za sedmicu:

Prvi dan. Ujutro se probudimo, trčimo u kuhinju, pijemo svježe, možete pojesti mali grejp, oguliti se kora i staviti na sušenje za čaj, dozvoljena je i malo bezmasna liječnička kobasica, sadržaj kalorija u što je otprilike 100-200 kcal i kafa. Za ručak salata od povrća začinjena ekstra djevičanskim maslinovim uljem. Za večeru skuhajte 100-150 grama pilećeg filea. Pijete koktel soka od grejpa i jogurta.

Drugi dan započinjemo na isti način kao i prvi, ali umjesto kobasice uzimamo dva kuhana jaja. Za ručak pripremamo mješavinu svježeg sira i grejpa, tri sata prije spavanja možete pojesti 150-200 grama nemasne ribe.

Treći dan doručkujemo sa zobenim brašnom s grejpom, pijemo sok i kafu. Za ručak imamo pire od povrća, večeramo sa pilećim prsima s povrćem.

Četvrti dan vam omogućava da se malo razmazite mješavinom soka od cvekle i grejpa, šalicom jake kafe. Za ručak pečemo ribu s limunom u pećnici, proteini su sada jednostavno potrebni tijelu, večeramo s tropskim voćem i medenim sirupom. Ako ne znate kako pravilno jesti grejp s medom, tada je naš savjet vrlo koristan: pijte ga s puno vode, samo prvo pojedite mali dio jela kako biste provjerili ima li alergijske reakcije. Ovaj je recept savršen usred tjedna za one koji imaju nisku koncentraciju ili samo loše raspoloženje..

Peti dan doručkujemo s voćnom salatom s jabukama, grejpom, slatkišima i suhim voćem. Za ručak morate skuhati juhu od luka koju treba oprati svježim sokom. Večeramo s omiljenom kuhanom ribom.

PROČITAJTE TAKOĐE: ananas protiv masti.

Šesti dan započinje nemasnim svježim sirom, grejpom i suhim voćem, ručamo s kuhanom piletinom, za večeru imamo ukusne morske alge i sok od grejpa za mršavljenje.

Posljednji 7. dan. Važno je konsolidirati rezultat i lijepo izaći iz prehrane. Dinstajte karfiol, prelijte ga sosom od grejpa, isperite jakom crnom ili zelenom kafom za mršavljenje - ovo je samo savršen recept. Za ručak i večeru dinstano povrće sa začinima od maslinovog ulja. Možete popiti izvrstan koktel koji sadrži sok od grejpa, jogurt i ekstrakt komorača (ekstrakt iz sjemenki biljaka). U čašu soka uzmemo pola čaše fermentiranog mliječnog proizvoda i doslovno jednu žlicu začina, umiješamo u blender, pijemo prije spavanja.

Slažete se, ovaj princip prehrane ne sliči na dijetalnu ishranu zbog gladi, zbog čega je njegova upotreba toliko raširena. Ne vrijedi ni govoriti o nekonvencionalnoj opciji, ovo je vrlo opasna radnja koja zahtijeva jesti samo ružičasti grejp, piti kineske dijetetske dodatke (kapsule ili tablete) za podršku tijelu i mršavljenju te svježi voćni sok.

Da biste pojačali učinak, toplo preporučujemo svakodnevno paljenje aroma lampe, u njoj koristite esencijalno ulje grejpa. Doprinit će dobrom raspoloženju i dobrom raspoloženju. Isto ulje se može razrijediti maslinovim uljem i namazati na problematična područja tijela i lica..
Video: dijete od grejpa

Medicinsko stanovište

Učinkovitost i koristi grejpa za mršavljenje je neporeciva, kao i šteta. Šta su kontraindikacije za prehranu grejpa:

• alergije (ako patite od preosjetljive reakcije tijela na agrume, pokušajte koristiti ajurvedski lijek "Zenslim" umjesto voća);
• ova je dijeta zabranjena u slučaju problema s gušteračom, a osim toga može samostalno oštetiti rad gastrointestinalnog trakta;
• gore navedeni recepti za mršavljenje nisu pogodni za trudnice i dojilje, jer se zbog citrusa maternica može početi smanjivati ​​ili će mlijeko dobiti gorak okus.

PROČITAJTE TAKOĐE: cimet za mršavljenje.

Ako ste probali grejp za mršavljenje - rado ćemo pročitati kritike o učinku i njegovom djelovanju, podijelite svoje dojmove o ovoj dijeti.