Sjeme lana za brzo mršavljenje - kako uzimati, recepti, blagodati, pregledi

Da bi smanjile kilograme, djevojke ne koriste uvijek metode kondicijskog treninga; dijeta i post postaju puno češće suputnici mršavosti. Sjeme lana često se koristi za mršavljenje, ovi proizvodi pružaju ubrzani metabolizam i čišćenje tijela od toksina. Razmotrite kako pravilno primijeniti ovu metodu, koji su popularni recepti zasnovani na njoj i mišljenja nutricionista.

Korisna svojstva semena

Sjeme lana koristi se za mršavljenje čišćenje crijeva od toksina, uklanjanje ustajalih masa iz tijela i uklanjanje starih rezervi masti. Oni. drugim riječima, mljeveno sjeme ove biljke su prirodni laksativi.

Pored toga, lan ima niz drugih korisnih svojstava:

• poboljšava imunitet tijela;
• čisti kožu od akni i mitesera, normalizira ravnotežu masti kože i kose;
• laneno ulje sadrži puno omega-3 masnih kiselina;
• pomaže u uklanjanju toksina, toksina i slobodnih radionuklida.

Takođe biljke za mršavljenje - laneno sjeme, koriste se i za obnavljanje tijela nakon ozbiljne operacije ili za prevenciju raka.

Recepti i namjene lana

Za sezonske djevojke koje mršave, dijeta od lanenog sjemena neće izgledati kao nešto teško. Jednostavno, ovo je redovita mono-dijeta koja normalizira ravnotežu soli u tijelu i uklanja višak tekućine. Postoji nekoliko mogućnosti kako uzimati lan za mršavljenje.

Kako bi se riješili nadutosti i olakšali rad crijeva, tradicionalni iscjelitelji savjetuju miješanje lanenih sjemenki i kukuruznih stigmi, ova se kolekcija može piti u čaju..

Sjemenke suncokreta možete jednostavno žvakati prije jela, ova tehnika koristi se za smanjenje apetita i ubrzavanje metabolizma. Iako češće možete pronaći pozitivne kritike na forumima laneno sjeme i kefir za mršavljenje. Načelo takve prehrane je jednostavno: svaki dan, umjesto svakodnevne grickalice, trebate pojesti 100 grama lanenih sjemenki pomiješanih s kefirom. Proporcija za mršavljenje u prvoj sedmici je čaša kefira ili prirodnog jogurta (bez aroma) i kašika lana. Sa svakom narednom sedmicom, količinu lana treba povećavati za jednu žlicu..

Nažalost, recept s kefirom nije prikladan za sve, ovdje će ga zamijeniti medvjeđa bobica. Priprema smjese sama je jednostavna. Sjeme lana - 2 supene kašike, pomiješano sa biljkom „medvjeđe uho“ - medvjetkom, za mršavljenje treba jesti žitarice suhe tri puta dnevno, po jednu kašiku. U ovom obliku upotreba lanenih sjemenki za mršavljenje nije sve, jer su se u davnim vremenima cistitis, nefritis i druge bolesti genitourinarnog sustava liječile takvom kolekcijom bilja.

Ako jednostavni dodaci ne pomažu kod prekomjerne težine, tada možete pokušati započeti dan sa žlicom lanenog ulja, zatim pojesti jelo od sjemenki, također koristiti lanene proizvode, svježe voće (po mogućnosti limunsko voće) ili jaku kafu kao grickalice.

Ako hitno trebate očistiti crijeva, tada upotrijebite ružino ulje i odvar od lanenog sjemena. Dvije kašike sjemena u čaši vode i kašika ulja. Uz pomoć klistiranja unosimo je u organizam, pa liječnici često olakšavaju stanje pacijentima s crijevnom opstrukcijom ili čir na želucu.

Drevni narodni način za poboljšanje probave i mršavljenje je jesti laneno sjeme i dodavati ga receptima za mršavljenje. Mogu se koristiti kao pohanje polpeta ili ribe, začinjene ovim sjemenkama u pekarskim proizvodima i juhama.

Na primjer, narodni recept za kotlete od lanenog sjemena. Pola čaše sjemenki sameljite u blenderu ili u mužaru. Pomiješajte s jednim jajetom, glavom bijelog luka i srednjim lukom. Pržite na biljnom ulju, poslužite sa pavlakom i peršinom.

Još jedan recept za zdravu i vrlo zdravu hranu su lepinje. Kao podlogu možete koristiti mleveno laneno brašno ili možete kuvati sa običnom pšenicom, ali tokom procesa kuvanja u testo dodajte nekoliko kašika zgnječenog semena.

Priuštite si lanenu halvu. Sjeme sameljite i pomiješajte s dvije kašike toplog prirodnog meda. Nakon što pomiješamo s vodom, morate naučiti gustu konzistenciju, dodati sušeno voće po ukusu (grožđice, suhe šljive, suhe kajsije i ostalo) i orašaste plodove.
Video: Prednosti lanenog sjemena

Čistimo tijelo

Ako trebate samo malo očistiti crijeva i šuplje organe, tada će vam pomoći čaj sa sljedećim komponentama:

• divlji lan - vatrena trava;
• joha krkavine.

Plodovi ovog drveta poznati su po svojim farmakološkim svojstvima, savršeno povećavaju imunitet, pomažu u izlječenju curenja iz nosa i upale grla, glavno je pravilno piti.

Sameljite bobice u čaši, dodajte tamo dvije žlice lanenih sjemenki, takvu smjesu morate kuhati ne kipućom vodom, već samo vrućom vodom, promiješajte i ostavite da se kuha nekoliko sati. Nakon što popijete čašu tri puta dnevno.

Narodni lijek zasnovan na sjemenkama vatrene trave i medu daje dobre rezultate. Obični cvjetni nektar pomiješamo sa žlicom sjemenki, dobijemo medeni kolač, razlomimo ga na sitne komadiće (po oko 50 grama) i jedemo nakon svakog obroka ili umjesto grickalica. Tako će laneno sjeme i med pomoći ne samo smršaviti, već i podržati tijelo tokom zimske prehlade, izliječiti prehladu..

Koktel za jačanje imuniteta i smanjenje težine. Morate napraviti svježi sok od mrkve - trećinu čaše, repe - takođe trećinu i jabuke - isto. Dodajte tri kašike lanenog sjemena svježim sokovima, promiješajte i pijte svako jutro prije doručka.

Kontraindikacije

Vrijedno je zapamtiti da upotreba lana ima svoje kontraindikacije i može biti štetna..

• ne preporučuje se oslanjanje na ovu dijetu za dojilje i trudnice;
• ljudi sa celijakijom takođe trebaju biti izuzetno oprezni;
• u nekim slučajevima (uz individualnu netoleranciju) dolazi do nadutosti.

Ako su vas unatoč tome zahvatile negativne posljedice, tada se jednostavno domaće mlijeko učinkovito bori protiv njih, činjenica je da mliječni proteini sadržani u prirodnom proizvodu neutraliziraju učinak lana.

Kako pokupiti sjeme? Ovo je prilično komplicirana nauka, ako kupite nekvalitetno sjeme lana, možete ozbiljno naštetiti svom tijelu i tada neće biti vremena za mršavljenje. Sjeme treba biti suho i mrvičasto, imati karakterističan šećerni miris, bez pljesnivosti ili štaviše truljenja. Vrlo je važno obratiti pažnju na boju: svijetlosmeđa ili žuta je norma, ali sjeme s sivkastom ili crnom bojom jasni su znakovi lošeg kvaliteta.

U prosjeku se cijena takvog lijeka kreće od 20 rubalja po čaši do 50. Sve ovisi o mjestu sakupljanja i kvaliteti biljke (na primjer, divlji lan cijeni se više od uzgajanog lana). Prije uzimanja lana, bit će u redu ako se posavjetujete sa svojim liječnikom, jer ova biljka ima dovoljan broj kontraindikacija.

Ako ste koristili bilo koji način, podijelite svoj savjet o tome kako koristiti laneno sjeme za mršavljenje, drago će nam biti..