Samo-masaža lica od bora. Fotografije, videozapisi, tehnike, kako to učiniti korak po korak kod kuće

Moguće je sačuvati zdravlje i mladolikost kože bez upotrebe skupih postupaka. Pristupačna i efikasna metoda zaštite od bora je samo-masaža lica kod kuće. Da biste dovršili postupak, dovoljno je proučiti osnovne tehnike i tehnike..

Redovno izlaganje problematičnim područjima poboljšava stanje kože, vraća joj zdravu boju, ublažava umor i sprečava starenje.

Šta je samo-masaža

U osnovi se za masažu koriste samo prsti, ali neke tehnike uključuju dodatne predmete - tenisku lopticu, smotani peškir. Samo-masaža se često koristi za dodatnu terapiju nakon ozljede, u slučaju nedostatka novca i vremena za posjet kozmetičarki, kao i u preventivne svrhe.

Indikacije za samo-masažu lica za podmlađivanje

S godinama koža na licu postaje jedno od problematičnih područja. Kako bi se smanjio rizik od bora i održao tonus kože, propisana je masaža.

Samo-masaža lica od bora kod kuće koristi se u sljedećim slučajevima:

• stvaranje dobnih bora;
• labava koža;
• dupla brada;
• mutna boja kože;
• vrećice ispod očiju;
• oticanje;
• umorno lice;
• gubitak tonusa kože;
• akne i prištići;
• suha (masna) koža;
• prisustvo ljuštenja.

Masaža bi trebala biti redovan postupak za žene starije od 30 godina. Od ovih godina koža počinje blijedjeti, gubi se elastičnost i pojavljuju se prve bore. Ako masažu započnete na vrijeme, možete se ne samo riješiti postojećih problema, već i spriječiti daljnje uništavanje kože..

Blagodati samo-masaže za podmlađivanje

Za vrijeme izvođenja masažnih pokreta koža lica prvo prolazi kroz hipertoničnost, a zatim se opušta. Samo-masaža lica protiv bora kod kuće poboljšava protok krvi i limfnu drenažu, opskrbljuje kožu i mišićno tkivo kiseonikom i hranjivim sastojcima. Mišićni okvir je značajno zategnut redovitim izlaganjem.

Prednosti samo-masaže uključuju:

• obnavljanje zdravog tena;
• zaglađivanje bora;
• korekcija konture lica;
• jačanje krvnih žila;
• upotreba u bilo kojoj dobi;
• Pogodno za sve tipove kože;
• stimuliše protok krvi;
• edem se uklanja.

Za razliku od krema, masaža ne može izazvati alergijske reakcije ili začepiti pore. Postupak je kumulativan, pa se preporučuje redovno izvođenje.

Kako se pripremiti za postupak

Preporučljivo je izvoditi samo-masažu lica od bora u mirnom kućnom okruženju, zauzimajući bilo koji udoban položaj. U početku vam treba ogledalo da biste pratili vaše pokrete i usavršavali svoju tehniku.

Postupak se izvodi na čistoj koži lica, prvo treba temeljito oprati ruke i obraditi ih antiseptikom. Takva priprema je neophodna kako bi se zaštitila koža od prodiranja infekcije i razvoja upale..

Pored čišćenja kože, trebali biste se pridržavati i sljedećih preporuka:

• kosa se skuplja u rep ili punđu kako ne bi ometala masažu;
• prije postupka, poželjno je očistiti kožu pilingom;
• kako biste postigli željeni efekt, možete lice ispariti prije masaže. Da biste to učinili, trebate nekoliko minuta držati lice na vrućoj pari.-
• podrezati nokte;
• masaža se mora raditi masnom kremom, losionom ili uljem. Ne izvodite pokrete na suhom, jer možete ozlijediti kožu i izazvati crvenilo.

Stručnjaci preporučuju masažu prije spavanja, jer se u to vrijeme koža čisti od šminke, a djevojka ima dovoljno vremena za postupak..

Koje ulje odabrati

Samo-masaža lica od bora kod kuće često se izvodi pomoću ulja oraha i kajsije, njihov sastav uključuje vitamin E koji imaju za cilj obnavljanje kože. Kozmetolozi preporučuju odabir ulja prema tipu kože.

Razlikuju se sljedeća bazna ulja:

• suha koža - ulje pšeničnih klica, marelica i avokado;
• masna koža - jojoba, kantarion, sezamovo ulje;
• normalna koža - suncokret i maslina.

Svojstva ulja:

• Maslinovo ulje: sadrži vitamine A i E koji vlaže kožu i zasićuju je korisnim komponentama.
• Sezamovo uljeo: promovira uklanjanje toksina i toksina, čisti kožu od prašine i prljavštine.
• Kajsije ulje: pospješuje zacjeljivanje rana i ožiljaka, zasićuje vitaminima i uklanja toksine.
• Ulje avokada: pospješuje regeneraciju, temeljito se brine za mlohavu i starenje kože, zasićuje vlagom.
• Bademovo ulje: odnosi se na staru i dosadnu kožu, pomaže u izravnavanju bora.
• Jojoba ulje: aktivno se koristi za liječenje akni, psorijaze, za podmlađivanje, vlaženje i njegu kože.

Osnovni pokreti

Da biste pravilno izvodili masažu, morate znati osnovne pokrete:

• Stroking. Izvodi se pomoću jastučića prsta ili dlanova. Promovira poboljšanu cirkulaciju krvi, uklanja toksine.
• Trituracija. Izvodi se u krug pomoću prstiju. Pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, ublažavanju otoka i razgradnji tjelesnih masti.

• Gnječenje. Radi se sa dva ili tri prsta. Potrebno je uhvatiti područje kože i temeljito ga umasirati.
• Pat. Uključuje lagane udarce vrhovima prstiju ili dlanom. Tako se mišići jačaju i rad lojnih žlijezda se normalizira..
• Trnci. Palac i kažiprst stežu malo područje kože. Na taj se način obrađuje cijela površina lica..

Raznolike samo-masaže lica za tehnike podmlađivanja i izvođenja

Postoje razne tehnike za izvođenje masaže kod kuće, razlikuju se u tehnici izvođenja, trajanju tečaja i efikasnosti..

Tsogan

Tsogan tehnika omogućava normalizaciju cirkulacije krvi u tkivima lica utječući na glavne "točke ljepote". Jedna sesija traje ne više od 3 minute, pa stručnjaci preporučuju izvođenje masaže nakon buđenja i prije spavanja.

Koristeći ovu tehniku ​​možete smanjiti jagodice, učiniti lice izražajnijim, riješiti se bora, zategnuti opuštenu kožu i vratiti zdrav ten..

Samo-masaža uključuje sljedeće faze:

1. Područje vrata i lica zagrijava se laganim milovanjem.
2. Kružni pokreti oko područja oko očiju.
3. Područje usta obrađuje se kružnim linijama.
4. Područje obraza je zaglađeno,
5. Nazolabijalne nabore obrađuju se pokretima luka.
6. Pritiskom uz jagodične kosti prema kapcima.
7. Obrazi se masiraju duž linija.
8. S oba dlana pažljivo se tretira cijelo lice i vrat.
9. Tada se čelo zaglađuje.
10. Sesija se završava pokretima koji glade.

Qigong

Kineska Qigong tehnika omogućava vam da se riješite bora, vratite regeneraciju ćelija, poboljšate put i cjelokupno stanje kože. Jedna sesija Qigong tehnike traje od 20 minuta, frekvencija: 2-3 puta sedmično. Samo-masaža se izvodi sjedeći na stolici.

Tehnika uključuje sljedeće korake:

1. Zaglađivanje glavnih područja.
2. Tapšanje.
3. Ponovite glađenje.
4. Gnječenje kože prstima.
5. Pritisak dlanom.
6. Istezanje pokreta prstima preko obraza, čela, vrata i brade.
7. Završite sesiju masiranjem ostalih dijelova tijela: glave, stopala, nogu i ruku.

Kozmetička masaža

Ova masaža je usmjerena na uklanjanje natečenosti, omogućava vam uklanjanje sitnih bora, korekciju konture lica i normalizaciju cirkulacije krvi.. Za potpuni efekt potrebno je izvesti postupak jednom u 2 dana, trajanje kursa je najmanje 12 sesija.

Pokreti tokom kozmetičke masaže izvode se duž glavnih linija u nekoliko faza:

• prstima obje ruke pažljivo se gnječi lice;
• polako, bez pritiska, gladeći u različitim smjerovima;
• problematična područja rješavaju se pomoću trljanja, tapkanja i pritiskanja.

Skulpturalno

Ova tehnika vam omogućava da vratite tonus mlitave kože, vratite mišićnu funkciju i osigurate zdrav ten.. Kao rezultat masažnog efekta, masne naslage, natečenost i bore nestaju.

Skulpturalni postupak samo-masaže izvodi se prema određenim pravilima. Lice je doslovno "isklesano" tokom seanse, pa je potrebno proučiti anatomske karakteristike područja lica. Zapamtite da nepravilna tehnika može dovesti do modrica i asimetrije lica..

Faze skulpturalne samo-masaže:

• polako milujući lice prstima duž linija područja za masažu;
• brada i dekolte tretiraju se pokretima kotrljanja;
• gnječenje limfnih čvorova. Unutar 2 minute izvode se pritisni pokreti prstima na ramenima, prsima, ključnoj kosti, zatiljku i sljepoočnicama;
• posebna pažnja se obraća na obraze. Pomoću rotacijskih pokreta mišići lica pažljivo se razrađuju, a zatim se trncima obrađuje područje od krila nosa do sljepoočnica;
• u roku od 2 minute kontura lica se masira štipanjem, posebna pažnja se posvećuje jagodicama i bradi;
• završite sesiju pokretima koji glade.

Nakon oblikovanja često se uočavaju osjetljivost, oticanje i crvenilo kože. Postupak se preporučuje provoditi najviše jedanput u nekoliko dana kako bi se koža odmorila.

Tibetanski

Ova masaža uključuje nekoliko tehnika: glađenje, gnječenje, tapšanje i trljanje. Dakle, postoji utjecaj na glavne točke lica.. Redovne sesije omogućuju vam da se riješite podočnjaka, natečenosti, ublažite umor, riješite se bora. Tretman se izvodi uljem jojobe, avokada ili čajevca.

Shiatsu

Ova sorta pripada japanskoj tehnici i omogućava vam poboljšanje cirkulacije krvi u tkivima.. Masaža ublažava natečenost, vraća zdravu boju kože, uklanja bore.

Postupak se izvodi pritiskom na posebne tačke. Dakle, ne stimulira se samo koža, već i unutrašnji organi. Pritisnite na područja s malom silom, 5 sekundi.

Da biste savladali ovu tehniku, morate naučiti glavne stvari:

• dva prsta pritiskaju sljepoočnice nekoliko sekundi, radnja se izmjenjuje kružnim potezima;
• kažiprst se stavlja na obrvu, srednji na kapak, a prstenjak tik ispod oka. Prešanje se vrši istovremeno sa tri prsta;
• dva prsta masirajte prednji dio s obje strane.