Kako uzimati goji bobice za mršavljenje

Udebljavamo se, u većini slučajeva, jednostavno a da to ne primijetimo. Vrlo je dobro što postoje goji bobice za mršavljenje koje vam također omogućavaju tihi gubitak suvišnih kilograma, ako se pravilno uzimaju..

Šta su goji bobice i koje su njihove prednosti

Goji bobice rastu na zimzelenom grmu koji se nalazi u umjerenim i suptropskim regijama Kine, Mongolije i tibetanskih Himalaja. Pripadajući porodici Solanaceae, ove egzotične se obično prodaju sušene i koriste se u tradicionalnoj kineskoj medicini. Treba napomenuti da se goji sok aktivno iskorištava zbog svojih antioksidativnih svojstava. Ovaj proizvod se koristi i kao derivati ​​acai, nona, mangosteen, camu.

Prilično su ugodni za ukus, svaka ima svoje asocijacije. Izgledaju vrlo slično našim rodnim bokovima šipka, ali bez mikro vlakana koja iritiraju sluznicu.

Korisne karakteristike goji bobice uzbuđuju fantazije mnogih djevojaka, uprkos oprečnim kritikama, stručnjaci kažu o sljedećim prednostima:

1. Zaštitite jetru, pomozite u smanjenju umora, ublažite tragove stresa (i psihološkog i fizičkog umora);
2. Poboljšava vid;
3. Dobro se nose s filtrirajućom funkcijom tijela, čiste bubrege od pijeska, uklanjaju toksine;
4. Povećati metaboličku aktivnost, sagorijevati masnoću u problematičnim područjima, poboljšati probavu;
5. Doprinose poboljšanju imunološkog sistema, nakon uzimanja bobica, limfociti, interleukin-2, imunoglobulin počinju da se aktivno proizvode;
6. Znatno poboljšavaju cirkulaciju krvi, zbog čega se korisne tvari bolje prenose u unutarnje organe;
7. Promovira povećani libido i energiju;
8. Zbog činjenice da se toksini uklanjaju iz tijela, šuplji organi su zasićeni kisikom, a imunološki sistem savršeno funkcionira, a životni vijek se povećava. Imajte na umu da u Kini ima puno stogodišnjaka;
9. Goji bobice za brzo mršavljenje bogate su esencijalnim hranjivim sastojcima - fitonutrijentima, antioksidantima (posebno karotenoidima, beta-karotenom i zeaksantinom);
10. Ovo crveno voće bori se protiv mnogih ozbiljnih bolesti. Kliničke studije pokazuju da goji može spriječiti razvoj ćelija karcinoma, smanjiti razinu glukoze u krvi i holesterola.
11. Zasićuju vas jedinstvenim biološki aktivnim polisaharidima koji pomažu u odoljevanju od sezonskih bolesti.

Treba napomenuti da goji bobice imaju kontraindikacije, ne može ih svako koristiti za mršavljenje. Na primjer, iako smanjuju šećer u krvi, trebali biste biti oprezni kada istodobno uzimate bobice i lijekove za dijabetes. Takođe, neki lijekovi koji snižavaju krvni pritisak mogu izazvati alergijsku reakciju..

Ne preporučuje se piti goji bobice tokom trudnoće ili dojenja. Zapamtite, samoliječenje može naštetiti vašem zdravlju, zato se posavjetujte s liječnikom prije uzimanja ili kupnje dodataka prehrani (čak i ako su prirodnog porijekla).

Video: medicinska iskustva s goji bobicama

Video: mitovi o sagorijevanju masti - goji i zelena kafa

Kako uzimati goji bobice

Postoje različita mišljenja djevojaka o tome kako pravilno uzimati goji bobice kako bi se postigli brzi rezultati mršavljenja. Na nekim ženskim forumima preporučujem da ih kuhate poput čaja. Drugi savjetuju da ih žvaču poput bombona, zamjenjujući grickalice. Mnogi proizvođači ističu da je kombinirana strategija najefikasnija..

Ako želite što brže smršaviti, tada se morate opskrbiti izdržljivošću - morat ćete se suzdržati na više načina. Goji sagorijevaju masnoće, ali ako ih izmjenite s prženim krumpirom ili kolačima, učinak neće čekati.

Savjeti za mršavljenje za goji:

1. Ograničite količinu slatkiša u prehrani, ako je moguće, isključite je u potpunosti. Goji su sami po sebi dovoljno slatki i mekani da udovolje dnevnim potrebama za glukozom;
2. Pijte najmanje 2 litre negazirane vode dnevno;
3. Prije doručka pojedite oko 10 bobica natašte, po mogućnosti pola sata prije obroka;
4. Uklonite alkohol - on neutrališe djelovanje gotovo svih poznatih dodataka prehrani;
5. Odlučite se za bobičasto voće pri svakom međuobroku. Ako ne znate šta da radite - popijte čašu vode ili pojedite jabuku - žvakajte bobicu.

Brew čaj od goji bobica vrlo lako i ne samo da pospješuje mršavljenje, već i savršeno zagrijava i vraća snagu. Potrebno je sipati kašičicu bobica u paru šalicu, u prosjeku je 5-8 komada. Zatim ih napunite vrućom vodom. U ovom slučaju je važna temperatura tečnosti. Bobice ne možete preliti kipućom vodom, voda bi trebala biti negdje oko 80-90 stepeni. Nakon toga ostavljamo našu infuziju da se malo popari. Za to vrijeme plodovi će vratiti sve korisne elemente. Pijte ovaj čaj bez šećera, inače nećete moći ublažiti apetit.

Ako želite raznolikost, ovom čaju možete dodati i druge suhe bobice. Na primjer, izvrsne kritike o gojiju s brusnicama ili malinama. Smatraju se izvrsnim napicima za jačanje imuniteta.

Možete jesti i suhi i svježi goji, ali u isto vrijeme morate shvatiti da je vrlo važno u kakvim je uvjetima čuvano sušeno voće. Ako izgledaju ružno ili loše mirišu, ne morate ih jesti. Grickajte bobice svaki put kad zaželite slatkiša. Ovaj princip njihove upotrebe pomoći će vam da smanjite apetit i poboljšate apsorpciju korisnih i potrebnih elemenata iz hrane..

Pazite da tijekom uzimanja bobica na tijelu nema osipa, crvenila ili drugih manifestacija alergije. Pokušajte jesti bobice po određenom rasporedu, to će vam pomoći pojačati njihov učinak i osposobiti tijelo za disciplinu. Zbog činjenice da je riječ o prirodnom proizvodu, nije potrebno prestati ga uzimati određeno vrijeme (napravite pauzu, kao što je slučaj sa dodacima prehrani). Naprotiv, pustite ove bobice da uđu u vašu uobičajenu prehranu i pomažu vam i ljeti i zimi da izgubite kilograme, održavate zdravlje i očistite organizam..

Gdje kupiti goji bobice

Goji bobice za mršavljenje možete kupiti u bilo kojoj najbližoj ljekarni ili ih naručiti putem interneta, u većini slučajeva razlikovat će se samo cijena. Morate shvatiti da će u ljekarnama ili velikim trgovačkim centrima goji koštati red veličine više nego na Internetu, ali postoji značajna prednost - odmah vidite proizvod i njegovu kvalitetu.

Kada kupujete putem mreže, prilično je teško napraviti izbor na osnovu izgleda. Da biste kupili goji, idite na takve poznate portale kao što su TaoBao, iHerb, Aliexpress. Slične stranice možete pronaći na Internetu, ali često se naplaćuje. Pri odabiru dobavljača, obratite pažnju na kritike. Na Aliexpressu su cijene bobica često niže nego na Ayherbu, ali u isto vrijeme postaju prljave i male. Istodobno, Ayherb je poznat po visokokvalitetnim bobicama svijetle boje i sočnoj pulpi..