Kako se riješiti nadutosti i nadimanja?

Iz različitih razloga javlja se brzo prolazni, ali i dalje prilično neugodan osjećaj težine u abdomenu i nadimanja. Neki mogu samo probati masni mliječni proizvod, neki mogu jesti više pržene hrane nego obično. Ali kako se riješiti nadutosti ako nas je ova nevolja našla kod kuće, a nema načina da kontaktiramo stručnjaka.

Riješenje plina i nadimanje kod kuće

U stvari, nakon jednog vremena nemoguće je riješiti se ove pojave, trebate je potražiti osnovni uzroci nadutosti želudac, ali sasvim je moguće ublažiti situaciju. Ako ste samo osjetili nadutost i još nema bolova u trbuhu, da biste se riješili, bit će dovoljno samo malo prošetati svježim zrakom ili odraditi vježbe disanja.

Možete sebi napraviti specijalca ljekoviti čaj, ali ne možete je piti vruću, može pogoršati stanje. Ova metoda posebno pomaže tijekom menstruacije, neće proći samo nadimanje, već i bolni bolovi u preponama. Potreban nam je zeleni čaj (to će biti osnova), žlica cvjetova kamilice (i suhe i svježe) i malo majčine dušice. Sve to kuhamo na pari ne u kipućoj vodi, već u samo vrućoj vodi, malo ohladimo i pijemo ugodno toplo.

Napuhnutog želuca možete se riješiti nakon jela ako pojedete nekoliko kriški krastavaca; općenito, svježe povrće dobro uklanja plinove i toksine iz tijela. Najprikladnije:

1. Tikvice;
2. Krastavac;
3. Banana (nije za svakoga, budite oprezni).

Vježba puno pomaže, elementarni pokreti odmah će donijeti olakšanje. Štoviše, lako se može provesti kod kuće i bez gubljenja novca i vremena. Vježbe su vrlo jednostavne: savijanje prema naprijed i nazad, ne prečesto, možete lagano istegnuti kako biste istegnuli trbušne mišiće kada bude bolje. Općenito, u idealnom slučaju, da biste spriječili ovo stanje, morate nekoliko puta dnevno napraviti lagano zagrijavanje..

Nadimanje i trudnoća

Zanimljiva situacija puno se mijenja u našem životu, većina budućih majki nije ni izbliza upoznata s problemima zatvora i nadutosti u ranoj fazi trudnoće. Morate biti izuzetno oprezni kada koristite narodne lijekove. Svi znaju o korisnosti orašastih plodova i na tome morate nadograditi. Jeste li imali nadutost nakon jela? Ogulite šaku oraha i pojedite ih. Može pijte mleko od orašastih plodova.

Recept je vrlo jednostavan, a čak pomaže trudnici da se riješi nadutosti i težine u trbuhu. Za litar mlijeka trebate uzeti čašu oljuštenih oraha, oni moraju biti prethodno samljeveni. Bacite ih u kipuću tečnost i kuhajte na laganoj vatri deset minuta, a zatim ohladite i koristite toplo. Ovaj lijek može uzrokovati zatvor, pa nemojte pretjerivati..

Abdominalna težina kod djece

Jednako česta pojava je otečeni trbuh kod novorođenčeta. To je zbog prilagodbe njegovog tijela na svijet oko njega, a ovo stanje je apsolutno normalno. Za bebu možete kuhati kopar vode.

Svježe ili suho začinsko bilje (jedan dobar svežanj bit će dovoljan) bacite u litar kipuće vode, pa kuhajte juhu od kopra još 15 minuta, isključite je i ohladite. Morate dati bebi ovu tečnost pre i posle jela..

Zelenilo se često zamjenjuje zrnom kopra, ovo je također vrlo učinkovita metoda i vrlo učinkovit narodni lijek. Trebat će vam samo dvije žlice sjemena po čaši, bacite ih u vruću vodu, lagano kuhajte ne više od pet minuta, inzistirajte i možete piti. Inače, ista metoda pomoći će odrasloj osobi koja se ne zna riješiti jakog nadimanja..

Ako je dijete dojeno, tada mlada majka treba preispitati svoju prehranu, možda se po prvi put čak i vratiti prehrani i isključiti hranu koju trudnice i mlade majke ne mogu jesti. Tokom prvih mjeseci, beba je vrlo osjetljiva na prehranu majke dojilje i stoga nema potrebe za eksperimentiranjem. Ne jedite rotkvice, kupus, grah, naravno, alkohol i duhan su apsolutno isključeni.

Ako beba ima vrlo tvrd i bolan trbuščić ili čak zatvor, prije davanja bilo kakvih skupih uvoznih lijekova obavite osnovnu gimnastiku. Zamijesite mu noge, savijte koljena, budite sigurni da ga pomazite po trbuhu. Ako se nakon ovoga stanje nije popravilo, tada možete pokušati dati njemačkom "Bebinosu" ili vodu s koprom.

Brzo se riješite nadutosti i proljeva kod djece peršin. Treba ga dati čovječulju da žvače, vrlo je važno progutati njegov sok. Preporučuje se piti nezaslađeni zeleni čaj, on savršeno uklanja toksine, koji se, kao što je poznato u tijelu, u većini slučajeva pretvaraju u plinove.

Za novorođenčad je ujedno i prekrasan kućni lijek za čišćenje crijeva kod kuće. jednostavna bradavica. Kada beba legne na trbuh, samo joj dajte dojku ili bradavicu, ali u položaju na trbuhu. Crijeva će početi vježbati, zahvaljujući primarnim instinktima, i uskoro će automatski ukloniti sav plin iz tijela.

Tradicionalne metode ne pomažu uvijek brzo, a bol i nelagoda mogu uzrokovati neugodnosti. U takvoj situaciji pomoći će vam da se brže snađete lijekovi za nadimanje trbuha, oni su u tečnom obliku i u tabletama.

Liječenje nadutosti kod kuće

Liječenje nadimanja narodnim lijekovima vrlo je jednostavno, a što je najvažnije - pristupačno. Oslobađanje od nadutosti može biti normalno pšenica. Čiste, prethodno oprane žitarice treba klijati (samo ih pokriti vlažnom krpom na par dana, s vremena na vrijeme ažurirati) i svaki put prije jela pojedemo kašiku žita.

Mnogi narodni lijekovi temelje se na biljnoj medicini. Ako vam se trbuh napuhne, što još uvijek nije poznato, skuhajte se čaj sa kimom ili cilantrom, ukus, blago rečeno, specifičan, ali u početku će uvelike olakšati stanje.

Za odrasle je težina nakon jela ponekad poznata senzacija. Kako bi se riješili jakog napuhavanja, tradicionalni iscjelitelji preporučuju upotrebu kuhane repe i mrkve. I svaki put nakon jela.

Od stalnog nadutosti trebate se opsežno liječiti i analizirati svoju prehranu. Potrebno je ukloniti svu hranu koja uzrokuje jaku nadimanje, na primjer:

1. Sirovo povrće;
2. Mliječni proizvodi;
3. Masna ili dimljena hrana;
4. Soda;
5. Kafa, alkohol.

I vrlo je važno pridržavati se svakodnevne rutine. Prvi put kada morate ići na dijetu, barem jedan dan da biste promatrali mono-prehranu, kao što je heljdina dijeta, takvo iskrcavanje samo će imati koristi. Pijte više tekućine, pa će se štetne tvari izlučivati ​​i znojem, a to je manji stres na crijeva i želudac.

Naravno, nemoguće je riješiti se nadutosti u jednom danu ako je to svojstvo tijela, ali s vremenom, nakon tjedan dana pravilne prehrane, rezultati će biti odmah vidljivi.

Dijeta protiv nadimanja, meni za jedan dan, tokom sedmice

Ujutro, kuhajte na pari zobene pahuljice, možete koristiti mlijeko s niskim udjelom masti, glavna stvar je ne kuhati, već samo preliti kipućom vodom i pustiti da se kuha. Možete piti zeleni čaj ili negaziranu vodu, ali ne ranije od 20 minuta nakon jela.

Za ručak skuhajte pileći file i pripremite prilog od dinstanog povrća (šargarepa, cvekla, tikvice). Dnevno morate piti najmanje 2,5 litre vode, kao u prehrani na vodi.

Ponovno poparite zobene pahuljice za večeru, ali sada ih možete razrijediti s malo dijetetskog jogurta. Večerati najkasnije do 20 sati aksiom je zdravog organizma. Pokušajte da ne pijete puno noću..

Prije nego započnete dijetu, morate naučiti kako se riješiti nadutosti od stručnjaka, poželjno je posjetiti nutricionista, neuropatologa i terapeuta. Svaki organizam je poseban, stoga su medicinski savjeti vrlo poželjni.

Ako osim nadutosti imate problema sa stolicom, preporučujemo pokušaj dijeta za zatvor kod odraslih i djece.

I naravno, potpuno isključite ovu sedmicu uzroci nadutosti, ili bolje rečeno, neki proizvodi:

1. Kvasac;
2. Jaja i derivati ​​(omlet, kajgana);
3. Bilo koja konzervirana hrana;
4. Čokolada;
5. Sladoled;
6. Mahunarke;
7. Svježi kupus;
8. Nešto sušenog voća (grožđice);
9. Bilo koja previše vruća ili prehladna hrana (ovo je najčešći razlog zašto vam se nadima stomak);
10. Alkoholni kokteli.

Video: Savjeti Malysheve za uklanjanje nadutosti

Članci uz:

• Kako brzo postati bolji za mršave žene?
• Obnavljanje mikroflore nakon antibiotika
• Kako majčina nadimanje utiče na dijete tokom trudnoće?