Glavni uzroci nadutosti i stvaranja plinova u trbuhu

Nepravilan način života, slaba hrana, hormonalni poremećaji mogu uzrokovati plinove u crijevima i funkcionalnu dispepsiju. Da biste uklonili probleme napetosti i grčeva mišića gastrointestinalnog trakta, morate pravilno prepoznati uzroke nadutosti.

Glavni uzroci nadutosti i nadutosti kod odraslih

Crijevni plinovi nisu samo mjehurići zraka. Predstavljaju truležnu masu pjenaste strukture. U normalnom stanju, sistem za izlučivanje prirodno uklanja nakupine iz tijela. Uz disfunkciju unutarnjih organa, ova se pjena nakuplja u donjim crijevima, uzrokujući nelagodu i uzrokujući nadimanje..

Razmotrimo glavne uzroke i liječenje nadimanja kod odraslih:

• Fermentacija slabo svarene hrane. Masna i slana hrana doprinosi nakupljanju čestica hrane u crijevima i sprečava njihovo izlučivanje. Vremenom se u neprobavnom traktu od neprerađene hrane stvaraju čitavi kamenčići. Počinju trunuti, ispuštajući mjehuriće plina u tijelo. Ovdje pomažu probiotici i sorbenti koji apsorbiraju trule čestice;
• Konzumiranje nekompatibilne hrane. Pravila zdrave prehrane zasnivaju se na podjeli hrane. Ne miješajte proteine ​​i ugljene hidrate, masti i fruktozu. Oni ometaju probavu jedni drugih, neutrališu većinu hranjivih sastojaka. U nekim slučajevima mogu čak izazvati proljev. Za hitnu gastrointestinalnu njegu preporučuje se uzimanje prebiotika;
• Konzumacija brze hrane. Ako hranu progutate velikim komadima, onda zrak u nju ulazi u tijelo. Ne izlučuje se iz trakta, već se premješta u donja crijeva. Zbog toga se javlja osjećaj težine, oštar bol u trbuhu, grčevi, nadimanje. Takva se ozbiljnost može eliminirati hodanjem ili uzimanjem karminativnih lijekova;
• Trudnoća i kašnjenje menstrualnog krvarenja. Rastom fetusa crijeva i genitourinarni trakt se stegnu, zbog čega plinovi ne mogu normalno izlaziti. Kao rezultat, trbuh u stomaku, neugodno podrigivanje, proljev (nakon 3. tromjesečja - zatvor) i često mokrenje. Prije porođaja problem se neće riješiti, iako se stanje može ublažiti uzimanjem prirodnih karminativnih kapi i probiotika;
• Hormonski poremećaji. Menstruacija, ovulacija, pubertet ili laktacija, crijevna fermentacija je poremećena. To doprinosi nakupljanju plinova i metaboličkim poremećajima. Ovdje korištene metode su iste kao i za trudnoću. Ovisno o danu ciklusa, liječnik vam može savjetovati da se očistite ugljenom (ali ovo je vrlo opasna metoda - moguć je zatvor);
• Uzimanje jakih lijekova. To mogu biti antibiotici ili anestetici. Nadimanje i proljev često se pojavljuju nakon operacije ili opće anestezije zbog frakture, kao odgovor tijela na intervenciju. Korisne bakterije sadržane u probioticima pomoći će neutralizirati njihov negativan učinak na crijevni trakt;
• Loše navike. Pretjerana konzumacija alkohola, pušenje natašte uzrokuju bolno oticanje gornjeg dijela crijeva. Smanjiti neugodan osjećaj težine pomoći će odbacivanju ovisnosti i upotrebi lijekova za normalizaciju mikroflore.

Važno je razumjeti da je samo stvaranje plina prirodan proces. Uobičajena nadutost - uklanjanje viška plinova iz tijela, javlja se do 18 puta dnevno. Ako u tom procesu osjetite miris sličan trulim jajima, onda je to jasan znak nadutosti. Ako ne, onda je ovo samo rad sistema za izlučivanje i tu nema ništa neobično.

Stalno nadimanje nakon jela

Ovaj fenomen je najčešće uzrokovan neravnotežom u mikroflori. Javlja se disbakterioza kada jedete hranu koja izaziva fermentaciju:

• Crni kruh, pekarski proizvodi;
• Mahunarke;
• Solanaceae;
• Mliječni proizvodi;
• Gazirana pića, hrana koja sadrži kvasac itd..

Uz to, nepravilno žvakanje hrane može biti uzrok nadimanja nakon jela. Tokom obroka ne smijete razgovarati i smijati se. Kao što je gore spomenuto, ovo uzrokuje ulazak mjehurića zraka u crijeva. Kao rezultat - bol i grčevi u pupku, otežano disanje, zatvor.

Svakodnevno nadimanje može biti simptom ozbiljnog zdravstvenog stanja. Pored razmatranja prehrane, toplo preporučujemo da kontaktirate stručnjaka. Liječiti takav fenomen kod kuće može biti ne samo besmisleno, već i opasno..

Nadimanje sa zatvorom

Glavni uzroci nadimanja i zatvora su nepravilna apsorpcija vlakana i prisustvo patogenih bakterija u crijevnom traktu. Ova pojava takođe često prati trudnice ili dojilje, jer se u takvim periodima navedenim faktorima dodaje hormonska pozadina..

Šta možete učiniti za nadutost i zatvor:

1. U prehranu dodajte zeleno povrće sa minimalnom količinom vlakana. Luk, šargarepa i kuvani krompir pozitivno djeluju na probavni trakt. Kod sindroma iritabilnog crijeva trebate povećati količinu proteina (kuhani pileći file) i svježih sokova u meniju;
2. Uzimajte kapi za poboljšanje mikroflore. To mogu biti prebiotici ili probiotici. Biraju se nakon medicinskog pregleda;
3. Pomaknite se što je više moguće. Gimnastika, duge šetnje, mirno vožnja biciklom aktivirat će motoričke sposobnosti gastrointestinalnog trakta. Neprobavljeni ostaci hrane istiskuju se u donja crijeva i prirodno se izlučuju.

Mnogo pijete važno je ako imate zatvor ili ste napeti. Odrasloj osobi se preporučuje da konzumira najmanje 2 litre vode dnevno, djeci mlađoj od 1,5 godine (ovisno o dobi i težini).

Stvaranje plinova tokom oštre promjene u prehrani

Uzroci plinova i nadutosti kod žena često su u promjeni prehrane. To se događa tokom mono-dijeta ili isključivanja sa jelovnika poznate hrane. Također, ovu reakciju uzrokuju različiti alergeni: med, agrumi, jaja i riblji proizvodi..

Simptomi nadimanja tokom dijete ili alergije:

• Na tijelu se pojavio osip. Ovo je karakteristična manifestacija dijateze. Morate odmah analizirati jelovnik i iz njega isključiti sve moguće nadražujuće sastojke;
• Akumulacija plina praćena je proljevom i jakim bolovima u trbuhu. To su jasni znakovi opijenosti tijelom;
• Ozbiljno nadimanje i nadutost nadopunjuju se neugodnim podrigivanjem i žgaravicom, gorčinom u ustima. U nekim slučajevima dodaju se mučnina i vrtoglavica, poremećena je stolica (ako je prehrana vrlo stroga);
• Stalna žeđ je vjerni pratilac onih koji mršave. Isto tako, tijelo pokušava "ukloniti" alergene iz sebe. Ne zaboravite piti kako biste izbjegli pretjerano stvaranje plina. Suha sluznica iritira crijeva i narušava njegovu funkciju.

Imajte na umu da je višak plina prvog dana nakon početka dijete ili nakon 5 dana (uz mono obroke) normalno. Telu treba vremena da se prilagodi novom režimu.

Opijenost organizma i helminthiasis

Paraziti gastrointestinalnog trakta mogu biti jedan od uzroka nadimanja. Njihovi otpadni proizvodi truju ljudsko tijelo, uzrokujući truljenje ostataka hrane, remeti probavu i potiskuje imunitet.

Znakovi helmintičkog nadutosti:

• Neugodno mjehuriće u želucu;
• Snažan svrbež anusa;
• Proliv ili zatvor (rijetko);
• Krvavi iscjedak tijekom pražnjenja crijeva;
• Opšta slabost, smanjen apetit, gubitak težine.

Da biste se riješili neravnoteže koja je nastala kao rezultat izloženosti parazitima, možete koristiti samo specijalizirane lijekove. Prije svega, ovo su tablete protiv crva. Pomoći će eliminirati uzrok nadutosti i ublažiti bol u crijevima. Kako bi se smanjila nelagoda od stvaranja neprirodnih plinova kod kuće, preporučuju se klistiri od bijelog luka i pijenje odvara od sjemenki bundeve.

Nadimanje sa menstruacijom i menopauzom

Hormonska nadimanja su normalna pojava kod djevojčica tokom određenih perioda njihovog životnog ciklusa. Izravno je povezan s radom endokrinog sustava koji, poput živčanog, kontrolira gotovo sve vitalne procese. Ovakvu vrstu plinova karakteriziraju redovitost (ako se javlja tijekom menstruacije) i karakteristični simptomi.

"Žensko" nadimanje:

• Pored osjećaja težine kada napuhnete, osjeća se i tupa bol u trbuhu - to je razlog promjene veličine jajnika. To se također događa zbog navala krvi u karličnu regiju;
• Nema znakova truljenja u crijevima. Nadimanje se javlja prirodno, karakterističnog mirisa, ali češće nego obično;
• Apetit se ne mijenja, oštri bolovi u trbuhu su rijetki, nema gastrointestinalnih smetnji;
• Pored nadimanja, javlja se pojačano znojenje, nagle promjene raspoloženja, moguće osip. Može se povećati osjetljivost kože;
• Povlači lumbalni region. Povremeno se dodaje edem ekstremiteta.

Umjetnim metodama neće se uspjeti riješiti ovog otoka prije menstruacije ili menopauze - uzrok nadimanja je praktički nekontroliran. Ali možete značajno ublažiti stanje karminativnim lijekovima. Takođe tokom ovog perioda, gastroenterolozi preporučuju ograničavanje fermentacije i slatkiša na meniju..

Ostali uzroci nadimanja

Ozbiljnost gastrointestinalnog trakta i bolovi u trbuhu nisu uvijek povezani sa nepravilnom hranom ili svakodnevnim navikama. Mnogi faktori uopće ne ovise o nama.

Neki od uzroka nadutosti i prekomjerne nadutosti uključuju:

• Hronične bolesti. Gastrointestinalni trakt i krvožilni sistem. Bilo koja patološka stanja jetre, crijeva, žuči negativno utječu na količinu enzima u tijelu. Zbog čega započinje pojačano stvaranje plinova i nastali problemi s njihovim uklanjanjem;
• "Jutarnja tradicija". Nakon buđenja, tijelo se budi i počinje izlučivati ​​otpadne tvari koje se akumuliraju noću. Kada se položaj tijela promijeni iz ležećeg u sjedeći i stojeći, crijevo se opusti, a zatim se naglo ponovo saže. Prirodno, u ovom trenutku plinovi iz gornjih dijelova počinju se spuštati u donje. Stoga se osjeća osjećaj težine i tupi bol u trbuhu;
• Genetska predispozicija. Određeni skup DNK, enzima, mikroflore - sve se to ne samo akumulira u procesu života, već se i nasljeđuje. Ako je jedan od vaših roditelja imao problema sa preosjetljivošću crijevne sluznice ili kiselošću želuca, nadimanje je genetsko;
• Intenzivna vježba. Kada radi teške vježbe, tijekom kardio treninga ili napornog rada, osoba počinje disati češće nego inače. Krv je zasićena zrakom, ali tijelo nema vremena za uklanjanje otpadnih plinova. Postepeno se nakuplja u crijevima. Ista stvar se događa u stresnim situacijama;
• Pretjerana ovisnost o sirupima za kašalj. Velika većina ovih lijekova uključuje ksilitol. To je sintetičko zaslađivač koji se teško uklanja iz tijela i povećava proizvodnju plina tokom obrade.

Spisak tableta protiv nadimanja

Prije liječenja nadutosti, morate utvrditi uzroke nadutosti. Zapamtite, ovaj fenomen može biti znak ozbiljne bolesti i ne biste se trebali upuštati u liječenje bez savjetovanja sa specijalistom. U suprotnom su mogući recidivi ili čak pogoršanje zdravstvenog stanja.

Tablete za nadimanje odabiru se na osnovu uzroka prekomjernog stvaranja plinova. Prije svega, to su karminativni lijekovi i agensi koji normaliziraju mikrofloru.

Lijekovi:

• Mezim Forte. Pomaže kod nadimanja u menopauzi, prejedanja i gastrointestinalnih tegoba. Obnavlja normalnu ravnotežu enzima;
• Espumisan. Moćan karminativ. Njegova prednost u odnosu na mnoge druge je mogućnost upotrebe tokom trudnoće, usred ciklusa i tokom menopauze;
• Smecta. Nježno uklanja toksine i prerađenu hranu iz tijela, brzo opušta crijevne mišiće. Pomoći će u normalizaciji stolice, ali se neće nositi sa kroničnim nadimanjem.

Sorbenti pomažu u rješavanju problema truljenja čestica hrane i otpadnih tvari u crijevima:

• Aktivni ugljen. Apsorbira trule čestice i uklanja ih iz tijela. Djeluje brzo, ali ima kontraindikacije i nuspojave (zatvor, dehidracija);
• Polisorb. Mekši analog uglja. Djeluje vrlo slično, ali ne oštećuje sluznicu. Gotovo bez nuspojava;
• Enterosgel. Popularni antifoam. Pomaže u uklanjanju glavnih uzroka truljenja - neutralizira bakterije, čisti sluznicu od nakupina.

Liječenje nadutosti narodnim lijekovima

Biljne infuzije i čajevi koriste se za liječenje nadutosti i normalizaciju probavnog trakta. Dobre kritike o tzv. kopar i tinktura sjemena kopra. Ova biljka je izvrstan karminativ koji se može koristiti za liječenje nadimanja čak i kod djece i trudnica..

Kako se riješiti nadutosti kod kuće:

1. Popijte odvar od sjemenki bundeve. Savršeno opušta crijeva i uklanja pjenu iz njih. Ima značajan nedostatak - može izazvati poremećaje stolice;
2. Pijte biljne čajeve kao aperitiv za obroke. Najbolji izbor je kamilica ili kadulja. Alternativno je prikladna i dekocija sezama;
3. Limunov sok s čajem od đumbira moćan je antiseptik koji pomaže u normalizaciji ravnoteže mikroflore. Ovo piće neutrališe trule bakterije stvarajući uvjete za normalan život "korisnih" mikroorganizama;
4. Celer. U bilo kojem obliku: kuvano, prženo, sirovo, pomaže u čišćenju probavnog trakta, aktiviranju motoričkih sposobnosti i uklanjanju toksina. Univerzalni lijek za rješavanje crijevnih problema;
5. Bavite se laganom gimnastikom. Savijanje u stranu, "povlačenjem", samo-masaža pupčane zone zagladiće mišiće i doprinijeti brzom prolasku plinova.

Prevencija

Lakše je spriječiti nadutost nego se kasnije baviti očajnim samoliječenjem ili iscrpljujućim posjetima liječnicima..

Kako možete spriječiti nadimanje:

• Ne jedite (niti pijte) mliječne proizvode uveče. Izazivaju fermentaciju. Ujutro ćete imati iznenađenje u obliku jakog stvaranja plina;
• Neugodnost u crijevima uzrokuje jak stres. Sportske aktivnosti najbolje je raditi ujutro ili popodne. Nakon 18 godina pokušajte ograničiti fizičku aktivnost. Zamijenite snagu i kardio trening odmjerenim hodanjem;
• Drastična promjena prehrane nije dobra ni za koga. Ako liječnik ne insistira na hitnim promjenama jelovnika, nastavite glatko. Postepeno uvodite nove proizvode i uklanjajte stare;
• Na najmanju sumnju na nadimanje, najbolje je uopće ne raditi ništa nego poduzimati očajne radnje u obliku uzimanja složenih prebiotika itd. Posjetite liječnika, možda je to normalno za vaš životni stil i nema problema?
• Često nadimanje, hronični zatvor, povremeno povraćanje - signaliziraju preopterećenje žuči. Smanjite masnu hranu. Umjesto toga popijte čašu kefira ili mlijeka. Ali ne za noć - vidi tačku 1.

Ako je nadutost dugotrajna, uzroke treba tražiti u radu drugih sistema (nervnog, metaboličkog, cirkulacijskog). Da biste to učinili, obratite se gastroenterologu. Provest će potrebna istraživanja i polagati testove. Na osnovu uzoraka, stručnjak će postaviti ispravnu dijagnozu i, možda, uštedjeti vam puno vremena u potrazi za uzrocima nadimanja.