Top 10 vitaminskih kompleksa sa selenom za žene. Sastav, koristi i kako uzimati

Liječnici se slažu da se selen na biljnoj bazi bolje apsorbira u tijelu, ali u uvjetima modernog života teško je jesti tako uravnoteženo da bi se održao željeni nivo. I u ovom slučaju, vitaminski kompleksi dolaze u pomoć..

Vitaminsko-mineralni kompleks "Abeceda"

Serija vitamina "Abeceda" sastoji se od različitih kompleksa, stvorenih uzimajući u obzir posebne potrebe djevojčica, muškaraca i djece različite dobi.

Selen se nalazi u sljedećim tečajevima za žene svih dobnih skupina:

• "Classic" (standardni kompleks vitamina koji se preporučuje van sezone;
• "U sezoni prehlade";
• "Energija" (dizajnirana za održavanje snage i energije tokom dana);
• "Tinejdžer";
• "Dječji vrtić";
• "Školarac";
• "50+";
• "Kozmetika" (specijalni kurs za jačanje kose i noktiju);
• "Efekat" (za sportiste i ljude koji vode aktivan životni stil);
• „Mamino zdravlje“ (za buduće majke i dojilje);
• "Dijeta";
• "U sezoni prehlade za djecu".

Svi kompleksi sastoje se od tri tablete različitih boja. Treba ih uzimati ravnomjerno raspoređene tokom dana.. Dakle, vitamini i minerali se bolje apsorbiraju, jer korisna svojstva nekih elemenata neutrališu se međusobnom interakcijom.

Posebnu pažnju treba obratiti na kurseve "Classic", "Energy" i "Cosmetic". Sadržaj selena u svakom od kompleksa je 70 mg.

Prosječni trošak u Moskvi je 300 rubalja. za redovni kurs i 400-500 za specijalizovani.

Vitaminsko-mineralni kompleks "Multi-tabs"

Ova marka ima skromniju liniju vitaminskih kompleksa sa selenom za žene, samo 3:

• "Classic" (pomaže u jačanju imunološkog sistema, podržava tijelo tokom van sezone - može se uzimati od 14. godine);
• "Energy Plus" (pomoći će održati energiju i ne zaspati na poslu - dozvoljeno za prijem nakon 18 godina)
• "Imuno Plus" (pomaže obrani tijela tijekom epidemija).

Ovi vitamini se čuvaju u jednu tabletu koja se uzima jednom dnevno. Sadržaj selena u kompleksu "Classic" i "Imuno Plus" - 50 mcg, u "Energy Plus" - 43 mcg. Prosječna cijena u Moskvi od 430 rubalja.

Vitaminsko-mineralni kompleks "Selen-Aktiv"

Jedan od najbudžetnijih dodataka prehrani sa selenom. Preparat sadrži samo selen (50 μg) i vitamin C (50 μg).

Ovaj kompleks djeluje u dva smjera:

• nadoknađuje nedostatak selena, ako ga ima;
• poboljšava rad antioksidativnog sistema u tijelu.

Odobreno za upotrebu nakon 14 godina. Morate piti 1 tabletu dnevno, kurs je dizajniran za 30 dana.

Cijena pakiranja od 30 tableta kreće se od 80 rubalja.

Vitaminsko-mineralni kompleks "Complivit"

Complivit takođe nudi širok izbor.

Evo kompleksa vitamina za žene "Complivit" sa sadržajem selena:

• Complivit za žene 45+ (dizajniran da ženskom tijelu pruži sve potrebne elemente tokom menopauze - sadržaj selena 25 mcg)-
• Complivit Ophthalmo (posebni vitamini za oči, sadržaj selena 25 mg);
• Complivit Antistress (za održavanje tijela tokom perioda emocionalnog i mentalnog stresa, sadržaj selena je 25 mcg);
• Complivit Diabetes (sadržaj selena 50 μg);
• Complivit selenium (sadrži 70 mcg, tj. dnevnu dozu);
• Complivit Shining (sadrži 25 mcg, pomaže u poboljšanju stanja kose i noktiju);
• Tromjesečje 1,2 i 3 (za buduće majke i dojilje - sadrži 60, 70 i 90 mcg).

Režim je isti za sve tečajeve - 1 tableta 1 put dnevno tokom obroka, samo 30 tableta. Ne preporučuje se djeci mlađoj od 18 godina. Kompanija je razvila posebne kurseve za djecu i adolescente.

Prosječni trošak tečajeva je oko 300 rubalja, "Sjaj" i "Oftalmo" - 400 rubalja, "Trimester" - 330 rubalja.

Vitaminsko-mineralni kompleks "Perfectil"

Vitaminski kompleks pojačava regenerativne funkcije tijela, stoga je propisan za kožne lezije i druge kožne probleme. Takođe dobro obnavlja nokte i kosu. Sadrži 100 mcg selena.

Bilješka! Trudnicama i dojiljama je zabranjeno uzimanje lijeka.

Kurs je predviđen za 1 mjesec. Režim doziranja: 1 tableta 1 put dnevno, osim ako liječnik nije propisao drugi režim. Liječnici ne preporučuju uzimanje lijeka s hranom, jer probavni sokovi smanjuju njegovu efikasnost.

Prosječni trošak od 610 rubalja.

Linija uključuje i druge vitamine sa selenom za žene, uklj. Perfectil Platinum (50 mcg), Perfectil Trichologic (selen 50 mcg) i Perfectil Plus (100 mcg).

"Perfectil Plus". Cijena tečaja je od 900 rubalja. Proizvođač preporučuje uzimanje ovog tečaja za vrijeme ručka ili večere, ali ne za doručak, već uvijek za vrijeme čvrstog obroka. Jednom trebate popiti 1 tabletu i 1 blister te oprati bilo kojim hladnim napitkom. Kurs se sastoji od 28 šolja + 28 blistera.

Kurs je namijenjen očuvanju mladosti i boljoj prehrani kože, noktiju, kose.

"Perfectil Platinum". Troškovi kompleksa su od 1700 rubalja.

Selen se nalazi u bubrezima, jetri, srcu, slezini, a također igra važnu ulogu u hormonskom zdravlju žene, sudjelujući u procesu začeća, trudnoće, a zatim u procesima usporavanja starenja i uključivanjem inhibira nastup menopauze.

Preparat poboljšava sposobnost kože da se obnavlja, čini kožu, kosu i nokte zdravijom i sjajnijom. Pomaže vratiti sjaj koži.

Uzima se kao standardna 1 tableta 1 r / dan tokom obroka tokom 30 dana.

"Perfectil Trichologic". Cijena od 1600 rubalja. Kompleks vitamina razvijen je za žene s problematičnom, suhom i lomljivom kosom, sklone obilnom gubitku kose.

Uzmite 1 p / d 30 dana.

Vitaminsko-mineralni kompleks "Vitrum"

Vitrum, poput svojih kolega iz lepote, nudi luksuzan izbor vitamina sa selenom za žene starije od 18 godina.

Ova tablica sadrži sve tečajeve Vitrum za žene starije od 18 godina.

Vitamini Vitrum sa selenom za žene
Ime	Selen	Preporuke
Vitrum	25μg	Uzimajte najmanje 30 dana 1 put dnevno nakon jela. Pomaže u popunjavanju prehrambenih praznina i zasićenju tijela osnovnim vitaminima. Cijena za 30 tableta od 550 rubalja.
Ljepota	8,3 μg	Kurs je namijenjen djevojčicama od 18 do 30 godina u periodu aktivnih opterećenja i oporavka nakon duže bolesti. 2 tone dnevno nakon obroka. Dozvoljeno povećanje doze na 3 tone. Cena od 990 RUR.
Beauty Elite	8,3 μg	Kurs za održavanje mladosti i ljepote za žene nakon 30 godina. Pijte 2 tone jednom dnevno tokom najmanje 60 dana. Cena od 1160 RUR.
Beauty Lux	30μg	Za ljepotu žena 45+. 1t 1r / dan tokom 30 dana. Cena od 660 RUR.
Antioksidans	20 mcg	Pomaže u borbi protiv negativnih efekata stresa, kao i loše ekologije velikog grada. 1 t. Nakon obroka 1 r / d - 30-60 dana Cena od 690 RUR.
Prenatal Forte	20 mcg	Za buduće majke i dojilje. 1 tona nakon jutarnjeg obroka. Cijena 30 tableta od 664 rubalja.
Performanse	70μg	Pomaže u ublažavanju umora, oslobađanju od letargije, povećanju efikasnosti. 1t.h1r / d. Cena od 914 RUR.
Vision Forte	25 mcg	Preporučuje se u slučaju povećanog umora očiju, kao i nakon oftalmoloških operacija. 1t.x3 r / d u roku od 90 dana. Cijena 30 tona od 884 rubalja.

Dodatak prehrani "Centrum"

Classic "Centrum" sadrži standardni vitaminski kompleks, koji uključuje vitamine grupe B, A, D, E, cink, kalcijum, bakar, selen (30 μg) itd..
Pomaže kod neuravnotežene prehrane, stalnog osjećaja umora, nedostatka vitamina.

Prihvati 1t. nakon doručka 30 dana. Cijena od 550 rubalja.

Takođe postoji Centrum Silver za žene 50+. Kompleks sadrži 30 mcg selena. 1 t. Ujutro uz obroke tokom mjesec dana ili po uputstvu ljekara. Cena od 560 RUR.

Dodatak prehrani "Vitamineral"

Proračunski način za popunjavanje nedostatka vitamina kod odraslih i djece nakon 12 godina. Kompleks uključuje sve neophodne vitamine i minerale, sadrži 25 mcg selena.

Kompleks je podijeljen u 2 tablete, koje se moraju uzimati u razmacima od 4-6 sati, što povećava efikasnost lijeka.

Cijena od 139 rubalja. za 30 t.

Lijek "Multimax"

Američki multivitaminski kompleks za osobe starije od 12 godina. Dizajniran za aktiviranje obrane tijela pri velikim opterećenjima, uključujući oči. Sadrži 12,5 mcg selena.

Uzmite 1 tonu nakon jela. Cijena od 340 rubalja.

Dodatak prehrani "Dynamisan"

Ovaj kompleks preporučuje se prvenstveno ljudima koji su se odrekli mesa, kao i onima koji slijede dijetu..

Sadrži 25 mcg selena i standardni kompleks vitamina i minerala. Uzmi 1t. 1 r / d. Cijena od 480 rubalja.

Nutricionisti vas pozivaju da znate kada trebate prestati i češće se savjetujte sa stručnjacima, a tada će uzimanje vitamina imati samo koristi.

Bilješka! Prije uzimanja vitamina sa selenom za žene, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom. Ovo je posebno važno za žene koje planiraju trudnoću ili su već zatrudnjele. Odabir vlastitih vitamina također može naškoditi tijelu..

Koja je opasnost od viška selena u tijelu

Teško je dobiti preveliku dozu selena iz hrane, ali to se može dogoditi kod nekontroliranog uzimanja lijekova s ​​visokim sadržajem selena ili u onim geografskim regijama u kojima postoji prirodni višak selena.

Glavni znakovi prekomjerne količine selena:

• histerija;
• agresija;
• depresija;
• mučnina i povraćanje;
• osjetljivost zuba;
• gubitak kose.

Nutricionisti vas pozivaju da znate kada trebate prestati i češće se savjetujte sa stručnjacima, a tada će uzimanje vitamina imati samo koristi.

Značaj selena za tijelo:

Vitamini sa selenom za tijelo: