13 Najboljih načina za čišćenje debelog crijeva kod kuće

Glavni uzrok većine bolesti je osipanje tijela. Talože se razne štetne materije koje se akumulirajući izazivaju slabost, česte prehlade, pospanost i pretjerani umor.

Da bi se direktno sprečile takve neprijatne pojave, treba redovno čistiti telo. Stručnjaci preporučuju da prije svega obratite pažnju na crijeva. Napokon, kroz njega razne štetne tvari prodiru unutra. Mnogi ljudi zapravo ne žele ići liječniku i razmišljati o tome kako brzo i učinkovito očistiti crijeva kod kuće.

Zapravo se u čišćenju crijeva mogu razlikovati tri glavne faze: regulacija hrane, upotreba klistira i sorbenata te kolonizacija zdrave flore..

Jedan ili više sljedećih simptoma ukazuju na potrebu za čišćenjem crijeva:

• loše mrlje;
• bijela prevlaka na jeziku i zadah iz usta;
• kršenje pravilne regulacije crijeva (nema stolice 1-2 dana);
• opća letargija, slabost, prividan nedostatak sna i umor na licu;
• problematična koža na vratu, bradi, oko usta.

U nastavku pročitajte više o koracima i metodama čišćenja crijeva..

Nekoliko riječi o opasnostima od otrova

Prije nastavka čišćenja, morate shvatiti suštinu problema..

Jako zaluženo crijevo može sadržavati do 25 kilograma šljakastog kamenja. Takve se formacije postepeno raspadaju, oslobađajući proizvode raspadanja, nazvane toksini, koji naknadno ulaze u krvotok. Zauzvrat, krv prenosi sve supstance kroz tijelo. Ulazeći u tkiva i organe, toksini izazivaju pojavu opasnih bolesti.

Pored toga, u zagađenim crijevima nastaju izrasline, pojavljuju se nakupine sluzi i plijesni. Iz tog razloga, svaka osoba koja želi zadržati vlastito zdravlje i produžiti mladolikost mora znati kako pravilno očistiti crijeva i slijediti ispravne metode..

Ovaj članak opisuje učinkovite načine na koje možete ne samo pročistiti crijeva bez napuštanja kuće, već i smršavjeti. Tijekom čišćenja trebate paziti na zube i cijelu usnu šupljinu, izbjegavati ulazak nepotrebnih bakterija, gljivica, infekcija kroz neopranu hranu.

Opća pravila za direktno čišćenje crijeva kod kuće

Svako manje ili više ozbiljno čišćenje tijela treba započeti debelim crijevima. Neće biti suvišno koristiti klistir ili postupak praćenja za čišćenje crijeva..

Pravilno funkcioniranje crijeva može se postići uz pomoć infuzije zobi. Da biste pripremili takav proizvod, trebate sipati mljevenu zob vodom i inzistirati na tri do četiri sata.

Mješavina mrkve i špinata pokazalo se dobrim sredstvom za čišćenje: tokom dana trebate unijeti mješavinu od 300 grama soka od mrkve i 200 grama špinata.

Najbolji način za rješavanje problema zatvora je jesti hranu koja sadrži proteine, kao i jogurt i kefir..
Video: čišćenje crijeva

Proizvodi, sredstva i preparati za čišćenje crijeva

Šta jesti tokom čišćenja crijeva?

• Brokula
• Cikla
• Spanać
• Jabuke (zelene i crvene)
• Bobice (borovnice, ogrozd, brusnice, jagode i maline)
• Avokado
• Sjeme lana
• Sjeme celera
• Grejpfrut
• Calais
• Zob
• Mahunarke
• Cress
• Aloe vera
• Limun
• Voćni sok
• Zeleno lisnato povrće
• Bijeli luk
• Zeleni čaj

Šta NE jesti tokom čišćenja crijeva?

• Sir
• Ulje
• Svježi sir
• Meso (svinjetina, govedina, kobasice, kobasice, delikatesno meso, teletina, riba, mesne konzerve)
• Alkohol
• Cigarete
• Torte
• Pekarski proizvodi
• Biskvit
• Hleb
• Šećer
• Sladoled
• Kajmak
• Majonez
• Jaja
• Umak od bifteka
• Prelivi za salatu
• Čokolada
• Kečap
• Kafa
• Bezalkoholna pića ili energetska pića
• Nuts

# 1 Čišćenje crijeva jabukama

Da biste poboljšali stanje tijela, možete provesti dan posta na svježem voću. Trebat će im najmanje 2 kilograma. Tokom dana trebate jesti samo jabuke, dodatak mogu biti biljni čaj i mineralna voda. Preporučuje se organizovanje sličnog načina čišćenja crijeva jednom mjesečno..

# 2 Čišćenje kašom

Kaša pruža priliku da se sav višak ukloni iz tijela (ostaci hrane, fekalni kamenci). Uz to, ova upotreba takvog jela pomaže u jačanju zidova cijelog gastrointestinalnog trakta, pa čak i zacjeljuje njihovu štetu. Dobra kaša može se pripremiti prema slijedećem receptu. Morate uzeti jednake dijelove riže i zobi, čija ukupna količina treba biti 1 šalica. Nakon što ste sve ovo oprali, morate skuhati kašu, ako je potrebno, možete je posoliti. Ne dodavati ulje.

Kaša od žitarica dobro je sredstvo za čišćenje. Potrebno je navečer pripremiti smjesu od 1 tbsp. sjeme lana, ista količina mekinja i 3 kašike. "Hercules", napunite ga toplom vodom. Ujutro možete dodati med, sušeno voće, orašaste plodove po ukusu i jesti kašu natašte.

# 3 Čišćenje decokcijama

Uzmite kašiku podbjela i hmelja, dodajte par kašika nevena. Skuvati sa čašom kipuće vode.

# 4 Čišćenje mekinja

Izvođenje ovog tečaja čišćenja prilično je dugo. Njegovo trajanje će biti mjesec dana. Morate uzimati dvije kašike mekinja tri puta svaki dan prije jela. Pijte mekinje sa čistom čistom vodom. Inače, na ovaj način možete ne samo dobro očistiti crijeva, već i smanjiti težinu..

# 5 Hidroterapija debelog crijeva rastvorom soli

Potrebno je pripremiti fiziološki rastvor pravilne konzistencije. Stavite 1 žlicu soli na litar vode. Za sat i pol treba popiti 10-12 čaša takvog rastvora. Tečnost će imati snažno laksativno dejstvo. Sve štetne tvari će brzo izaći van.

Preporučuje se piti slanu otopinu dok ne izađe čista kao prvobitno. Postoji određena nijansa: voda bi trebala biti malo slanija od krvi. U suprotnom se neće postići željeni efekt. Ovo čišćenje je najbolje obaviti ujutro natašte. Nakon završetka postupka dozvoljen je lagani doručak. Prikladne su kaša, povrće ili voće.

# 6 Piling sa povrćem

Organizirajte dan posta povrća. Trebate pojesti 2 kilograma povrća. Svi drugi proizvodi su u potpunosti isključeni. Možete ga piti s negaziranom mineralnom vodom.

Na ovaj dan bolje jesti povrće poput mrkve, kupusa, krastavaca, paprike. Dozvoljeno je dodavanje zelenila i zelenih jabuka. Ova je opcija izvrsna i za čišćenje želuca koji je usko povezan s crijevima..

Izvrsna opcija bila bi povrtna salata od navedenih sastojaka. Možete ga posoliti i napuniti biljnim uljem.

# 7 Čišćenje klistirom

Uz loše analize neophodna je upotreba klistira. Bolje ih raditi rano ujutro. Temperatura tečnosti treba biti 30-35 stepeni.
Klistir se može napraviti pomoću Esmarhove šolje. Komercijalno je dostupan; ako je potrebno, takav se uređaj može kupiti u apoteci. Tijelo treba napuniti s najmanje 2 litre vode.

Danas postoje različiti recepti za klistiranje koje možete koristiti. Ali bit će sasvim dovoljno da se uobičajeni postupak izvede pomoću jednostavne zagrijane vode..

Neki se ljudi odjednom odluče za čitav niz postupaka. Na primjer, tri do četiri klistiranja se rade u jednoj sedmici s vodom. Međutim, neki stručnjaci ne preporučuju ovaj intenzitet, jer dovodi do ispiranja korisnih bakterija iz tijela..

# 8 Svježe čišćenje

Čišćenje treba provoditi najviše 1 put mjesečno. Možete napraviti breskve, jabuke ili sokove od citrusa. Tokom dana trebali biste popiti najmanje dvije litre soka (naravno, u nekoliko doza). Ne možeš ništa jesti. Osim svježe, dozvoljeno je piti i vodu (mineralnu vodu bez plina i uobičajenu čistu).

Ova metoda također odlično pomaže, uključujući čišćenje jetre. Imajte na umu da su crijeva funkcionalno čvrsto povezana s vašom jetrom. Stoga ih je poželjno očistiti zajedno..

# 9 Čišćenje suhim voćem

Potrebno je uzeti 300 grama suvih kajsija, smokava i suvih šljiva. Sve sameljite i pomiješajte sa alojom (100 gr.) I medom (100 gr.). Dobit ćete vrlo zdravu i ukusnu masu. Treba jesti nekoliko kašika ove mješavine dva puta dnevno. Trajanje kursa je samo 10 dana. U tom periodu morate piti puno vode. Masa se može čuvati u frižideru.

# 10 Čišćenje sokovima i kefirom

Prvog dana čišćenja trebate napraviti klistir na prazan želudac. Zatim, do večeri, pijte samo kefir. Možete pojesti malu krišku borodinskog hleba. Ujutro drugog dana također napravite klistir. Nakon toga treba piti razne svježe cijeđene sokove. Treći dan posvećen je odvojenoj vegetarijanskoj prehrani (samo povrće, voće, sokovi, začinsko bilje). Ova metoda liječenja može se koristiti jednom mjesečno..

# 11 Čišćenje sjemenkama lana

Kašiku lanenih sjemenki treba kuhati u litri vode 20 minuta. Zatim juhu ohladite, dodajte par kašika senfinog ulja (1 kašičica senfa u prahu, dobro promiješajte sa 200 grama maslinovog ulja). Unesite sredstvo u crijeva navečer sa šalicom Esmarch.

Drugog dana, volumen klistiranja za čišćenje treba povećati za pola litre. Treći dan - 2 litre. vode, dvije kašike lanenog sjemena, istu količinu gorušičinog ulja. Četvrti dan, napravite pauzu. Zatim morate ponoviti trodnevno čišćenje i ponovo organizirati pauzu od 1 dana..

# 12 Čišćenje jelovom vodom

Rastvor za tretman: sipati 500 gr. kipuće vode 2 šake iglica jele, pustite da se kuha pola sata ispod poklopca. Nakon toga, infuzija se mora filtrirati i uzimati u klistiru. Trebalo bi biti toplo, a ne vruće. Sredstvo se mora držati u tijelu 3 minute..

Tok tretmana traje nedelju dana. Prvo biste trebali upotrijebiti pola litre infuzije, drugi dan - 1 litru, treći - pauzu. Četvrti dan - jedan i po litar infuzije, pa dvodnevna pauza. Sedmi dan - 2 litre (maksimalna doza). Ponovno čišćenje jelovom vodom provodi se ponovno nakon mjesec dana, a zatim ga trebate dodavati mjesec dana, postupno povećavajući interval između čišćenja na šest mjeseci.

# 13 Upotreba sorbenata

Sorbenti su klasificirani kao lijekovi, pa ih je pametnije uzimati uz dozvolu liječnika, povećavajući unos tečnosti za pola sata dnevno. Tok tretmana sa njihovom upotrebom ne bi trebalo da prelazi 2 nedelje..

Obično se koriste sljedeći sorbenti: polisorb, silikogel, aktivni ugljen, enterosgel i drugi.

7-dnevni plan prehrane za detoksikaciju debelog crijeva za potpunu detoksikaciju

Zbog brojnih zahtjeva naših čitatelja, časopis LadyWow je zajedno s dijetetičarom sastavio tjedni plan prehrane za čišćenje crijeva za njegovu potpunu detoksikaciju. Plan je predstavljen u obliku donje tabele.

Objašnjenje tabele:

• Pijte što više čiste vode za piće tokom dana;
• Stupac "Snack" u tablici znači da ako ste gladni između obroka, možete pojesti međuobrok.
• Veoma važno! SAMO prvog dana u 7 sati ujutro pomiješajte 2 žlice nerafinirane morske soli (ne koristite kuhinjsku sol) sa 250 ml tople vode. Popijte ovo rješenje. Nakon pijenja slane vode možete osjetiti glavobolju, mučninu, pa čak i povraćanje nakon otprilike 1 sata - uostalom, slana voda uklanja sve toksine. Budući da je ovaj postupak brz, češće ćete koristiti toalet..

Tabela: Plan prehrane za prirodnu detoksikaciju debelog crijeva za cjelokupnu detoksikaciju debelog crijeva

Prevencija šlaufanja za trudnice

Potrebno je razmišljati o pravilnom i, što je najvažnije, pažljivom čišćenju tijela kako u periodu kada počinju planirati trudnoću, tako i tokom njenog toka. Postoji mnogo različitih tehnika, sve do najradikalnijih koje zahtijevaju medicinsku kontrolu. Ovaj će članak pružiti informacije o nježnim i nježnim načinima čišćenja crijeva kod kuće..

Da bi se spriječilo zaluđivanje, trudnice ne smiju jesti:

• masna hrana;
• kakao i bilo koji od njegovih derivata (čokoladni maslac, slatkiši, čokolada);
• pretjerano slano, kiselo, začinjeno;
• gljive;
• proizvodi od svježeg kvasca;
• grašak;
• peciva sa puno kreme od putera.

Za trudnice je dobro jesti sljedeću hranu:

1. povrće (posebno krastavci i krompir);
2. voće: jabuke, kruške itd .;
3. bobičasto voće: trešnje, grožđe, trešnje itd .;
4. mliječni proizvodi;
5. nemasno meso, svježa riba;
6. suhe marelice, grožđice, suhe šljive;
7. Kompot od sušenog voća.