Savršena koža: 5 pravila

Da bi vaša koža bila zdrava, lijepa i hidratizirana, ne zaboravite piti puno čiste vode. Čisti organizam, uklanja toksine i toksine, a kožu vlaži iznutra. Cilj mu je piti do dvije litre vode dnevno. To je količina koja vam je potrebna za održavanje zdrave ravnoteže tekućine u tijelu..

Očistite lice svakodnevno ujutro i navečer koristeći nježno mlijeko i losione. Izbjegavajte pranje lica vodom iz slavine ako živite u Rusiji. Visok sadržaj klora i loše stanje cijevi utječu na kvalitetu vode iz slavine, što dovodi do suhoće i preranog starenja kože. Ako za umivanje koristite gel-pjenu, onda lice nakon pranja dodatno isperite flaširanom ili filtriranom vodom.

Ne dopustite da vam se voda osuši na licu jer će vam to isušiti kožu. Ne trljajte lice tvrdim peškirom! Umjesto toga, nježno ga potapšajte frotirnim ručnikom..

Izbjegavajte dugotrajno izlaganje suncu i pretjeranu konzumaciju alkohola i duhana. To dovodi do dehidracije kože i mutnog tena..

Jedite uravnoteženo. Pokušajte smanjiti količinu masti, šećera i soli u prehrani. Preferirajte puno voća i povrća.