Kako liječiti povišeni krvni pritisak na psihosomatiku. Preporuke ljekara

Pojam psihosomatike

Psihosomatska medicina proučava odnos socijalnih, psiholoških i bihevioralnih faktora koji utječu na procese koji se javljaju u tijelu i utječu na kvalitetu ljudskog života.

Ako pažljivije pogledate psihosomatske poremećaje, to možete praktično utvrditi sve fizičke bolesti imaju psihološke faktore. Čak i na ozbiljne bolesti poput raka može utjecati čovjekova snaga misli, osjećaja i općeg mentalnog zdravlja..

U današnjem svijetu psihosomatski aspekti bolesti često su povezani sa stresom..

Psihološki uzroci hipertenzije

Hipertenzija je zdravstveni problem s kojim se suočavaju milioni ljudi širom svijeta. Jer njegovi simptomi su najizraženiji u zavisnosti od emocionalnog prenapona, vjeruje se da je uzrok tome psihosomatika. Visok pritisak jedan je od odbrambenih mehanizama tijela koji se aktivira u trenutku opasnosti.

Kad ova situacija nestane, krvni pritisak se normalizira. Ali ako problem čini da dugo živite u napetosti, a zatim se krvni pritisak ne smanjuje.

Uzroci koji podržavaju stres mogu uključivati ​​emocionalne poremećaje koji stvaraju negativne utjecaje na osobu u kratkom, srednjem ili dugom roku. dugoročno:

• problemi u braku;
• nezaposlenost;
• neriješeni stambeni problemi.

Psihosomatika kronične anksioznosti, ako se osoba ne može nositi sa okolnostima ili izraziti svoj bijes, odgovorna je za visoki krvni pritisak.

Takođe neke karakteristike ličnosti utiču na razvoj hipertenzije: pretjerana potreba za kontrolom svega, dodirivost, krutost, nesigurnost.

Kako se izražava psihosomatika visokog krvnog pritiska?

Manifestacija hipertenzije nije uvijek izražena. Prilikom mjerenja pritiska pacijenata koji su se prijavili u zdravstvenu ustanovu s prigovorima na vrtoglavicu, oštećene mentalne i fizičke sposobnosti, ispada da je povišen.

Ako se liječenje odbije, takvi ljudi počinju brinuti o napadima razdražljivosti, anksioznosti, smanjenih performansi, kako fizičkih tako i mentalnih..

Onda povećan umor pridružuje se simptomima i netolerancija za oštre zvukove, noćna nesanica, pospanost tokom dana i druge psihosomatike.

Visok krvni pritisak utiče na razvoj vaskularne depresije, praćen smanjenjem motoričke aktivnosti.

Sa vremenom kod takvih pacijenata počinje da se formira psihoorganski sindrom: smanjuje kreativni fokus i općenite performanse, kao i pogoršava sposobnost pamćenja i brzu pamet. Postepeno se sužava opseg interesa, pojavljuju se dirljivost i razdražljivost.

Ponekad mogu se pojaviti paranoidni simptomi: pacijenti misle da su drugi prema njima neprijateljski raspoloženi. U kasnim fazama bolesti počinju se javljati organske promjene sa zadebljanjem mišićnog sloja arterija i sužavanjem lumena žila, što dodatno pruža preduvjete za povećanje pritiska.

Šta uzrokuje ovisnost bolesti o stanju nervnog sistema

Manifestacije hipertenzivne bolesti primjećene su već dugo, ali proučavanje je počelo tek u 19. stoljeću. To je postalo moguće nakon italijanskog ljekara izumljen je manometar za mjerenje krvnog pritiska.

Do sada razlozi za porast pritiska nisu u potpunosti poznati..

Ali očito je da nervni sistem ima veliki utjecaj na njegovu razinu. Psihosomatika dugotrajnog emocionalnog stresa koji remeti rad centralnog nervnog sistema, odgovoran za stimulaciju vegetativnih centara i uzrokuje visok krvni pritisak.

Unutrašnji sukob

Kada je izložena vanjskim okolnostima, osoba može iskusiti osjećaje poput straha, bijesa, ogorčenosti. Dugo boravljenje u ovom stanju prisiljava ga da bude u emocionalnom stresu. Čovjek to vjeruje pokazivanje istinskih osjećaja može negativno utjecati na njegovu moralnu i etičku sliku.

Bilješka! Unutrašnji sukobi mogu započeti svoj razorni učinak od djetinjstva. To je zbog zahtjevnog odnosa roditelja prema djeci i njihovog stalnog praćenja..

Pokušavam ispuniti očekivanja odraslih, dijete u sebi potiskuje ljutnju i agresiju. Ova se navika obično zadržava i u kasnijim godinama života, dok se ljudsko zdravlje pogoršava, što ukazuje da je glavni razlog tome psihosomatika.

Visok krvni pritisak progoni ljude sa sljedećim ličnim karakteristikama:

• ambicija;
• sklonost ka kritici;
• povećani stepen odgovornosti;
• ozlojeđenost.

Pogrešna motivacija

Rizična skupina uključuje ljude koji čine sve napore da naprave karijeru. To obično stvara napetost u njihovom psihološkom stanju..

Pokušavajući doći do višeg položaja u društvu i prijeći na sljedeći korak, oni se neprestano i namjerno pretjeruju, i nakon postizanja planiranog cilja, ponovo prelaze na postizanje novog, ozbiljnijeg i kojem je potrebna posvećenost.

U ovom slučaju, osoba se mora pretjerano naprezati i koristiti sve emocionalne sposobnosti da bi postigla željeni nivo, izlažući nervni sistem preopterećenju.

Usadjeni model ponašanja izvana

Nametanje određene osobine osobi, posebno u djetinjstvu ili adolescenciji, koje direktno ili indirektno ukazuju na nedostatke u njenom izgledu ili neuspjehu kao osobe, na kraju podcjenjuju samopoštovanje.

Takav ga model s vremenom može pretvoriti u infantilnu osobu koja kao rezultat ima negativne emocije koje se godinama nakupljaju u njegovom umu, što izaziva stalnu napetost..

Isti se učinak javlja uz strogo poštivanje pravila ponašanja., kada trebate obuzdati emocije.

Samohipnoza

Nije tajna da mnoge bolesti mogu nastati samohipnozom. Ako osoba zamisli simptome koji se javljaju kod određene bolesti, tada postoji velika vjerojatnost da će se to dogoditi kasnije će se takva bolest manifestovati u stvarnosti.

To se može dogoditi osobi koja ima visok krvni pritisak i kojoj je dijagnosticirana hipertenzija.. Psihosomatika progoni ljude slabe volje.

Krivica

Stalno bičevanje samog sebe zbog nekih prethodno počinjenih grešaka ili osećaj sopstvene krivice u trenutnim situacijama primorava osobu da deluje tako da taj osećaj u sebi utopi.

Pokušava učiniti sve što ovisi o njemu, a ponekad i izvan njegovih mogućnosti..

Imajte na umu! Najštetniji učinak na osobu imaju ljudi oko nje, neprestano je optužujući. Osjećaj krivnje onemogućava osjećaj sreće, što uzrokuje zdravstvene probleme, posebno hipertenziju.

Psihološka trauma, šok

Psihološka trauma doživljena u prošlosti negativno utiče na emocionalno stanje osobe. Takva šokovi ostaju u sjećanju dugo vremena, utječući ne samo na psihološko zdravlje i narušenu percepciju svijeta oko sebe, već i na pojavu hroničnih bolesti.

Strah, briga

U mnogim slučajevima povišen krvni pritisak uzrokovan je anksioznošću pacijenta, povećana anksioznost i strah. To se obično događa kod neuravnoteženih, emocionalno nestabilnih ljudi s periodičnim manifestacijama histerije..

Bes i osećaj straha stimulišu nervni sistem, povećavajući proizvodnju hormona stresa i, kao rezultat, porast krvnog pritiska.

Na isti način hipertenzija se javlja ako osoba pokušava postići priznanje od drugih i zahvaljujući tome, samotvrđenje. Preuzima ogromne zadatke, brinući se o njihovom izvršenju. Anksioznost zabrinjava i ambiciozne ljude koji se žele stalno natjecati..

Osjećaj pritiska vremena

Vrijedan radnik koji bi želio produžiti dan što je više moguće zna skokove pritiska. Suzdržani i marljivi ljudi predisponirani su za hipertenziju, koji žele učiniti sve sami. Vjerovatnoća da ne mogu završiti posao na vrijeme uzrokuje im tjeskobu i tjeskobu.

Patološka zavisnost od mišljenja drugih pogoršava osjećaj inferiornosti.

To dovodi do psihološkog stresa, adrenalina, zbog kojeg dolazi do grčenja krvnih žila i visokog krvnog pritiska. Ako ne obratite dužnu pažnju na takve emocije, vremenom takva psihosomatika pretvorit će hipertenziju u hroničnu bolest.

Zadržao bes

Studije američkih naučnika 1970. godine zaključile su da ljudi skloni čestoj ljutnji češće pate od hipertenzije.

Takvi ljudi, bojeći se da ne izgube naklonost drugih, pokušavaju kontrolirati svoje osjećaje..

Izraz agresivnosti se mrzi i osoba pokušava gajiti negativna osjećanja, skrivajući neprijateljstvo. Tokom godina, nemanifestirane emocije pojačavaju bijes i povećavaju krvni pritisak..

Ostali mogući uzroci

Štetni efekti na organizam i razvoj hroničnih bolesti, uključujući hipertenziju, drugi problemi psihoemocionalnog stanja osobe takođe mogu imati:

1. Pretjerano suzdržavanje.
2. Tvrdoglavost.
3. Stealth.
4. Kronična neuropsihička napetost.
5. Ubrzani tempo života u metropoli.

Kako se pojavljuje psihosomatski poremećaj

Često pritužbe pacijenta na bol smatraju se znacima psihosomatskog poremećaja, štoviše, obično pregled ne otkrije nikakve somatske bolesti.

Ponekad se tokom dijagnoze mogu otkriti manja odstupanja od norme test indikatora.

Utvrđeno je da u ovom slučaju najčešće postoje bolovi neurotične prirode u predjelu srca, u ekstremitetima, ispod lopatice, u retrosternalnom dijelu trupa, u gastrointestinalnom traktu ili bolovi u glavi.

Osim toga, pacijenti se žale na:

• brzi zamor;
• težina u udovima;
• lupanje srca;
• osjećaj knedle u grlu;
• vrtoglavica;
• mučnina;
• dijareja.

Kako se nositi s problemom

Moderna psihosomatika nudi svoje metode rješavanja. Štaviše, najuspješniji visoki krvni pritisak liječi se istovremenom primjenom lijekova i upotreba psihoterapije. Takvim pacijentima se prepisuju antidepresivi, psihostimulansi i sredstva za smirenje..

Znaj! Važni su i treninzi koji povećavaju samopoštovanje i ublažavaju anksioznost. Ponekad bolna manifestacija prestaje zbog sugestije osobe koja je mjerodavna za bolesnu osobu..

Prevencija psihosomatskih poremećaja je stvaranje ugodnih psiholoških uslova, zaštita od stresnih situacija i posjet psihologu. Morate naučiti usmjeravati pažnju na pozitivan pogled na svijet oko sebe.

Ovaj video će raspravljati o psihosomatskim uzrocima visokog krvnog pritiska:

Iz ovog videozapisa možete naučiti o tome što u našem životu utječe na pritisak:

Ovaj videozapis pomoći će vam u suočavanju s hipertenzijom: