Zašto se nokti na nogama ljušte?
Manje je vjerovatno da će nokti na nogama biti na vidiku (posebno u hladnoj sezoni), ali ih treba pažljivo nadgledati kao i ruke. Kažemo vam šta trebate učiniti ako primijetite raslojavanje nokatne ploče na nogama
- Najčešći razlog zašto se nokti na nogama ljušte je nedostatak hranjivih sastojaka u tijelu. U prehranu uključite masne orašaste plodove i hranu bogatu vitaminima A, E, B5, B3, C i D i elementima u tragovima (selen, cink, jod, magnezijum, kalcijum, polinezasićene masne kiseline). Ako primijetite slojevitost, u prehranu obavezno uključite crvenu ribu, orašaste plodove, sjemenke bundeve, mahunarke i lisnato tamnozeleno povrće i biljna ulja (laneno sjeme, bundeva, maslina, badem, avokado). I naravno, popijte dovoljno čiste vode..
- Redovno masirajte stopala kako biste poboljšali protok krvi. Čak i ako se hranite uravnoteženo, neki od mikrohranjivih sastojaka možda neće dosegnuti nokte na nogama zbog neaktivnog načina života ili problema s venama.
Pazite da oštećenje nije zbog gljivica. U suprotnom, sve radnje neće biti samo uzaludne, već mogu izazvati i komplikacije..
- Ne manje često, nokti se ljušte kao rezultat vanjskih utjecaja. Na primjer, od neudobnih cipela ili udarca. Ako ste se nedavno presvukli ili nehotice prošli nogu stola, morate zaustaviti raslojavanje. Ako se to ne učini na vrijeme, delaminacija će se produbiti, oštetivši sve novo tkivo. Kod kuće možete pribjeći postupku zaptivanja voskom, kada se u pločicu nokta utrlja poseban spoj koji lijepi oštećene ljuske.
- Nedovoljna kozmetička njega nokta na noktima takođe može dovesti do raslojavanja. Redovno pišite nokte na nogama i pazite da ga stražnjim dijelom udarite. I, naravno, svakodnevno podmazujte kožu i nokte hranjivom kremom - suhoća ploče nokta brzo izaziva delaminaciju.