Kako ojačati nokte kod kuće?

Menu

• Kako ojačati nokte pravilnom prehranom? 
• Ulje za kutikulu: koje odabrati?
• Kako inače možete ojačati nokte kod kuće?

Glavna stvar koju treba učiniti kako bi nokti bili jaki je, prvo, pridržavati se pravilne prehrane, odnosno brinuti se o tijelu „iznutra“. Drugo, pružanje vanjske njege - proizvodima stvorenim posebno za tu svrhu: na primjer, uljima. Zadržimo se na svakoj od metoda detaljnije, a zatim razmotrimo druge opcije koje će vam pomoći da konsolidirate ili ne pogoršate rezultat..

Kako ojačati nokte pravilnom prehranom? 

Da biste nokte ojačali hranjivim sastojcima, u prehranu uključite sljedeću hranu.

• Riba. Losos sadrži hranjive sastojke koji su odgovorni za jačanje noktiju. Posebno je bogat vitaminom B12, čiji nedostatak može dovesti do suhoće ili potamnjenja nokatne ploče. Losos sadrži i vitamin D, koji je od vitalne važnosti za rast kostiju.. 
• Uključite jaja u svoju prehranu, ona su također jedan od izvora vitamina D. Proteini u jajima čine nokte jakim, a tijelo ih lakše apsorbira - za razliku od proteina koji se nalaze u mesu. Uz to, jaja sadrže vitamine B12, A i E, željezo i biotin. Posljednji je odgovoran za debljinu ploče nokta, a također sprječava krhkost i raslojavanje..
• Jedite više mahunarki - one sadrže i biotin, koji je pored navedenog odgovoran za integritet pločice nokta.
• Da li volite zobene pahuljice? Odlicno. Zobene pahuljice sadrže bakar i cink, koji su važni za zdrave nokte. Između ostalog, sadrži mangan i kompleks vitamina B grupe, koji su važni za jačanje kostiju..
• Na ovu listu možda vrijedi dodati sjemenke suncokreta. Prvo, sadrže magnezijum, jedan od najvažnijih sastojaka za izgradnju kostiju. Drugo, mangan i bakar, koji su organizmu potrebni za jačanje vezivnog tkiva u kostima. I treće, bogate su vitaminom E i cinkom, što oboje doprinosi ukupnom zdravlju noktiju..

Ulje za kutikulu: koje odabrati?

Još jedan uobičajeni način jačanja noktiju je korištenje ulja za kutikule. Koju odabrati? Pripremili smo mali varalica za vas.

• Za jačanje noktiju i njegu kožica, na primjer, pogodno je ulje lavande. Osigurati će vlagu koja joj je potrebna i zaštititi je od negativnih utjecaja okoline. Nanesite esenciju lavande na kožicu (doslovno tri kapi dovoljne su za sve nokte) i pet sekundi trljajte masažnim pokretima.
• Druga opcija je esencija limuna. Ona je uglavnom odgovorna za osvjetljavanje ploče nokta. Sadrži vitamin C koji hrani kožicu i jača nokte. Kako napraviti kupku za nokte od nje? Pomiješajte pet kapi esencije limuna sa dvije do tri kašike maslinovog ili arganovog ulja. Temeljito očistite ruke, a zatim ih stavite u kadu na najmanje pet minuta. 

• Za njegu kožice pogodno je i posebno kozmetičko ulje - na primjer, Essie ga ima. Koristite ga redovno. Stavite ga na noćni stočić, na stolić blizu kauča, na radni stol - i utrljajte ga u kutikulu svaki put kad ga pogledate.

kako inače možete ojačati nokte kod kuće?

• Operite ruke toplom vodom sobne temperature. Topla i hladna voda podjednako štete noktima.

• Redovno njegujte i jačajte nokte posebnim proizvodima koji uključuju keratin i kolagen.

• Napičite nokte od ruba do sredine nokta. Ne vozite turpiju naprijed-nazad - rezultat ovog postupka može biti ljuštenje noktiju..

• Nakon što oblikujete nokte u željeni oblik, uvijek obrusite slobodni rub brusilicom ili turpijom. Nokti će se "začepiti" i neće se ljuštiti.

• Nosite gumene rukavice prilikom čišćenja stana ili pranja posuđa. Deterdženti su štetni za nokte i ruke.

• Za vrijeme hladnog vremena uvijek nosite rukavice ili rukavice. Oštre promjene temperature utječu na zdravlje noktiju.

• Koristite kupke sa morskom soli. Morsku sol u vodu možete dodati i dok se kupate..

Znate li kako još možete ojačati nokte kod kuće? Ostavite komentar.